Метан для мышц в бодибилдинге: что это такое, побочные эффекты, как принимать и курс метана соло и в комлпексе

Дата публикации: 24 декабря 2019.

Все те, кто наращивают мышечную массу с использованием синтетических препаратов, наверняка не по слухам знакомы с «метаном» и не раз его использовали. Но мало кто из них интересовался правилами приема данного препарата, его влиянием на организм, чаще поддаваясь стереотипу: «буду делать как все».

Официальным названием метана является «метандростенолон». Он не всегда положительно воздействует на организм человека. Сегодня о нем уже сказано немало, можно отыскать более десятка режимов его приема, но не все они являются правильными, хотя многие выбирают первый попавшийся.

Содержание

Курс «Метандростенолона»

  1. Анаболическая активность составляет 200 % от тестостерона.
  2. Токсичен ли для печени? — Да.
  3. Андрогенная активность равна 50 % от тестостерона.
  4. Наблюдается ли ароматизация (конверсия в эстрогены)? — Да (на невысоком уровне).
  5. Время обнаружения — до 140 дней.
  6. Принимается в виде инъекций и таблеток.
  7. Действует на протяжении 6-8 часов.

Итак, как принимать «Метан» для быстрого увеличения прироста мышечной массы? Приведенный ниже курс «Метандростенолона» подойдет для мужчин старше 21 года. Он позволит в короткие сроки улучшить ваши показатели. Разумеется, принимать его стоит при отсутствии различных противопоказаний (заболевания печени и сердца, гипертензия и другие). В сутки рекомендуется употреблять не более 30 мг. Теперь перейдем непосредственно к курсу.

принимать его нужно по 0,5 мг через 3 дня), что существенно снизит конверсию в эстрогены, а также не допустит скопления жидкости в мышцах и образования отеков. По окончании курса нужно провести РСТ (послекурсовая терапия), которая включает прием препарата «Тамоксифен» в дозе 20 мг в течение 2 недель. На протяжении третьей недели дозировку стоит постепенно сокращать вплоть до полной отмены.

принимая его 3-4 недели, вы получите ускоренное восстановление секреции тестостерона и предотвратите феномен отката. Нельзя забывать, что прием анаболических стероидов необходимо согласовать с врачом, ведь всегда существует вероятность противопоказаний. Чтобы получить максимальный эффект от применения препарата «Метан» и минимизировать снижение потерь мышечной массы сразу же после курса, настоятельно рекомендуется употреблять спортивное питание и сбалансировать свой рацион (убрать все лишнее). Ну что же, как принимать «Метан», мы разобрались, перейдем к последнему пункту.

Метан для мышц в бодибилдинге: что это такое, побочные эффекты, как принимать и курс метана соло и в комлпексе

Метандиенон проявляет следующие показатели стероидного профиля:

  • 200% анаболической и 50% андрогенной активности от тестостерона;
  • невысокую способность к ароматизации;
  • умеренное влияние на печень;
  • продолжительность воздействия до восьми часов;
  • обнаружение на допинг-тесте до трех месяцев.

Выпускается средство в форме таблеток и инъекций.

Оказание первой помощи при отравлении метаном

Метан держится в организме недолго, быстро и легко выводится из организма.

Если человек получил острое отравление, его необходимо вынести из очага поражения (помещения) на свежий воздух. Освободить от стесняющей одежды – галстук, шарф, расстегнуть верхние пуговицы одежды. Специфического противоядия не существует. Поэтому пострадавшего нужно быстро доставить в больницу. При тошноте и рвоте человека уложить на бок, чтобы избежать аспирации дыхательных путей.

Если человек находится в бессознательном состоянии, нужно постоянно следить за его дыханием. Можно дать понюхать пары нашатырного спирта. В случае отсутствия легочной деятельности срочно приступить к выполнению искусственного дыхания и массажа сердца пострадавшему.

При хроническом отравлении важно определить источник постоянной интоксикации организма и устранить его. Пациенту назначают симптоматическое лечение, в зависимости от степени поражения организма:

Сердечные гликозиды

  1. Для поддержания сердечной деятельности показаны сердечные гликозиды. Они компенсируют сердечную недостаточность.
  2. При расстройствах ЖКТ – противорвотные, противодиарейные, антацидные препараты.
  3. Для снятия болевого симптома – спазмолитические средства.
  4. Для стабилизации эмоционального фона – седативные, успокаивающие препараты.

Эффективность применения Метандиенона

При приеме метандростенолона пользователь получает, с одной стороны, быстрый и надежный эффект. Он состоит в приросте силы, увеличении мышечной ткани, а также улучшении общего, в том числе и психологического, состояния человека.

С другой стороны, пользователь рискует получить определенные побочные эффекты. Такие неприятные, вещи как:

  • Проблемы с печенью;
  • Прыщи;
  • Повышение давления;
  • Гинекомастия;
  • Расстройства ЖКТ;
  • Излишняя агрессивность;
  • Задержка воды;
  • Значительное подавление выработки собственного тестостерона.

Всё это вполне может посетить вас, если будут превышены «разумные» дозировки или длительность приема препарата. Именно поэтому при приеме не только метана, но и ААС в целом надо всегда стараться держать баланс «польза-вред». И желательно, чтобы «польза» перевесила.

Препарат способствует:

  • Ярко выраженному увеличению мышечной массы, обусловленному стимулированием выработки протеина. Значительная часть набираемого веса представляет собой задерживаемую в организме воду. Если не принимать соответствующих фармакологических препаратов, чаще всего возникает феномен отката.
  • Увеличению показателей силы.
  • Жиросжигающему эффекту на фоне соблюдения правильной схемы питания и употребления метана.
  • Повышению крепости суставов.

Читать далее: Низкий уровень тестостерона у мужчин: признаки и симптомы, лечение и последствия

На фоне употребления метана усиливается чувство аппетита.

Опасен ли метан

Все углеводороды отрицательно влияют на нервную систему человека, приводя к различным нарушениям в организме. Но метан не входит в группу особо опасных вследствие своих физических свойств.

Чем вреден метан?

  1. Он взрывоопасен, при концентрации газа в воздухе от 4 до 17% может произойти взрыв. Из-за лёгкости соединения такие ситуации крайне редки. Взрыв возможен в помещении при утечке газа.
  2. Ежедневно в организме человека в небольшом количестве метан вырабатывают микроорганизмы, населяющие кишечник. Этот газ в норме раздражает стенки толстого кишечника и принимает активное участие в его перистальтике, способствуя дальнейшему продвижению пищи. Но регулярные стрессовые ситуации, избыток микроорганизмов, выделяющих метан, приводит к развитию хронической интоксикации.
  3. Можно ли отравиться метаном? Да, такое случается на производстве этого газа у людей, длительно работающих в шахтах или лабораториях, при несоблюдении техники безопасности.

Эффективность применения Метандиенона

  1. Основной эффект «Метана» — это ускоренное увеличение мышечной массы, что происходит по причине активации синтеза белка, гликогенолиза. Вместе с этим растут силовые показатели.
  2. Усиление аппетита.
  3. Наблюдается небольшое снижение жировой массы.
  4. Укрепляется костная система.
  5. У стероида «Метан» довольно слабый андрогенный эффект (50 % по сравнению с тестостероном), однако он имеет свое место in vivo.
  6. Множество исследований показали, что зачастую побочные эффекты проявляются при превышении дозы «Дианабола» более, чем на 30 мг в сутки. Принимая «Метан» для роста мышц в рекомендованных дозах, вы обязательно наберете достаточный объем мышечной массы, а поэтому особенно усердствовать не стоит.

Побочные эффекты от метана в фотографиях.

Кроме того положительного эффекта на рост мышц, который может оказать «метан», у него есть и отрицательные эффекты. Порой они даже настолько устрашают, что стоит призадуматься: «а нужно ли вам это?»

Побочные эффекты от метана в фотографиях

Как принимать

Удержать баланс «польза-вред» для большинства пользователей будет достаточно просто. Главное, оставаться в границах разумной действующей дозировки 15-40мг. препарата в день. Для новичка будет оптимальна еще меньшая доза — 20мг. препарата в день. При этом продолжительность приема не должна превышать 6-8 недель.

Разумеется, если вы решите попробовать метан, никто не сможет вас ограничить в количестве принимаемых таблеток. Однако знайте, что 15 штук не будет действовать лучше, чем 5, а вот побочек вылезет масса.

Существует два вида приема метана соло. Первый – наиболее распространенный предусматривает прием по принципу пирамиды. Поначалу результат будет хороший, однако спустя некоторое время организм начинает привыкать и его эффект становится мало ощутим. Также не забываем, что основа роста мышц и силы это регулярные мощные тренировки.

Вторая разновидность – стабильный прием данабола. У мужчин повышение тестостерона приходится в промежуток 7-9 утра и 19-21 вечера. Именно тогда необходимо принимать метан, обильно запивая водой.

Суточная норма метана должна составлять не более 30-50мг – 6-10 таблеток. Для новичков этого хватит с головой. Если вам необходимо более мощный эффект, то лучше комбинировать данабол с другими анаболическими стероидами. Действие метана в комбинации с инъекционными АС (анаболическими стероидами) даст максимальный результат.

Оптимальная продолжительность курса метана соло не должна превышать 6-8 недель. Дальше принимать метан нет смысла, организм полностью подстраивается под искусственный тестостерон и начинает выделять меньше собственного.

Почему именно «метан»?

Большинство из тех, кто впервые решился начать наращивать мышечную массу при помощи стероидов, в первую очередь, останавливаются на «метане». Объясняется это тремя причинами, которые тесно связаны с особенностями самого препарата.

  • Причина первая – «метан» распространяется в таблетках и является удобным в применения, в сравнении с инъекциями. Хотя данное утверждение носит психологический характер. Большая часть противников химии, считают, что инъекция здесь ничто иное, как препарат, быстро развивающий наркотическую зависимость у человека. На самом деле все совершенно не так. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм.
  • Причина вторая – широкая популярность «метана» и его доступность. Многие новички в данном деле, спросив у товарища с опытом о каком-нибудь сильнодействующем препарате, в ответ часто слышат «метандростенолон» и, соответственно, останавливают на нем выбор.
  • Причина третья – стоимость «метана». Сегодня он является одним из самых доступных стероидов на рынке. Хотя тут имеется обратная сторона медали. Несмотря на невысокую цену месячного курса (до 15 долларов), никто не учитывает тот факт, что после продолжительного приема препарата придется заняться реабилитацией организма. «Метан» оказывает негативное влияние на печень и ее нужно поддержать защитными, более дорогими препаратами, что повлечет за собой дополнительные расходы. Да и набранную мышечную массу тоже необходимо удерживать, принимая кальций и калий.

Лучшие советы о том, как накачать трицепс в домашних условиях.

Узнай в этой рубрике как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.

Как накачать предплечья в домашних условиях. https://stroy-telo.com/domashnij-trening/silovye-uprazhneniya/kak-nakachat-predplechya.html

Курс Соло

От приема курса Метандростенолона следует воздержаться до наступления совершеннолетия, людям с высоким артериальным давлением, болезнями сердечно-сосудистой системы, печени, гипертрофии предстательной железы и других патологических состояний, при которых препарат противопоказан.

Безопасной суточной дозировкой стероида в таблеточной форме является 30 миллиграммов. Это количество препарата делится поровну на 2-3 раза и принимается после приема пищи. Такая схема употребления позволяет избежать резких изменений гормонального фона. Инъекции предполагают увеличение дозировки, однако продолжительность курса при этом не может превышать полутора месяцев (6 недель).

Чтобы понизить эстрогенное воздействие, уже на восьмой день курса начинают употреблять ингибиторы ароматазы, которые позволяют избавиться от отечности и предупредить задержку жидкости. Послекурсовую терапию (ПКТ) начинают на третьи или четвертые сутки после отмены препараты.

На протяжение последующих двух-четырех недель, как правило, принимают Тамоксифен. Дозировка составляет порядка 20 миллиграммов и постепенно снижается. Нормализовать синтез эндогенного тестостерона можно с задействованием бустеров.

Читать далее: Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов — SportWiki энциклопедия

Атлету необходимо постоянно держать под контролем собственные физиологические показатели, своевременно вносить требуемые коррективы.

Необходимый для понимания вопроса исторический экскурс

В привычном ныне виде (то есть, для перорального использования) метандростенолон существует достаточно давно (по официальным данным – с 1956 года). До этого стероидная терапия осуществлялась при помощи инъекций. При такой форме применения препаратов выявлялись два заметных недостатка – малое время действия вещества (следовательно, требовалось изрядное количество частых инъекций) и стандартное неудобство уколов (боль, проблемы рассасывания, рубцы и т.д.). Последнее обстоятельство даже более значимо, нежели первое, поскольку показания к применению анаболических стероидов относились преимущественно к пациентам, которые перенесли серьезные операции, ранения, инфекционные заболевания в тяжелой форме; таких больных и так регулярно и много «укалывали». Потому задача создания орального анаболического стероида была весьма актуальной.

Кроме традиционных неприятностей, приносимых многочисленными инъекциями, в расчет принималось еще одно обстоятельство – требовалось уменьшить андрогенность применяемых стероидов (способность стимулировать развитие мужских половых признаков) и сократить, насколько это возможно, число побочных эффектов, особенно их тяжелых проявлений. Бывший тогда «в ходу» метилтестостерон побочными действиями грешил во множестве, в частности, его применение могло привести к заболеванию желтухой. Вот на таком «проблемном поле» и появился метандростенолон.

В книге «Анаболические стероиды», выпущенной издательством «Спорт», П.Грундинг и М.Бахманн описывают «метан», как дианабол (еще одно название метандростенолона), являющийся оральным анаболиком и полученный в 1956 году американским ученым Дж.Циглером при участии . Впоследствии «метан» вошел в число препаратов, выпускаемых многими фармацевтическими компаниями под различными наименованиями. Независимо от названия, во всех этих «дарах фармацевтики» имеется действующее вещество – 17а-Метиландростадиен-1,4-ол-17р-он-3 (метандростенолон, он же – метандиенон). Технология производства может различаться у разных компаний, что в основном отражается на «чистоте» метандростенолона. В зависимости от производителя нередко также появляются различия в заявленном и фактическом содержании действующего вещества в таблетках.

В итоге, проблемы, побудившие взяться за разработку «метана», были в основном решены. Во-первых, была получена таблетированная форма анаболика; при этом, препарат из-за наличия в своем составе метиловой группы, не разрушаясь в желудке, всасывается в кровь. По сути дела, метандростенолон является ни чем иным, как метилтестостероном после дегидрирования. Отсюда, еще одно название «метана» – дегидрометилтестостерон. Правда, дегидрирование никак не повлияло на наличие побочных эффектов – они сходны для обоих препаратов (отеки, диспепсии, «временная» желтуха, увеличение печени). Во-вторых, удалось снизить андрогенность. Из книг по фармакотерапии можно узнать, что метандростенолон с точки зрения химического строения и биологического воздействия на организм человека схож с тестостероном и его аналогами. При этом, «метан», обладая заметной анаболической активностью, характеризуется гораздо меньшей активностью андрогенной, нежели тестостерон (анаболическая активность метандростенолона и тестостерона находится приблизительно на одном уровне, в то же время, андрогенное действие тестостерона пропионата в сотню раз превосходит подобную характеристику метандростенолона). С другой стороны, препараты на базе тестостерона все равно находят применение, в силу того, что снижение андрогенности ведет к снижению и анаболической активности действующего вещества.

Любопытно, что метандростенолон, кроме того, является действующим веществом в составе выпускаемой одноименной мази. Ее основное предназначение – лечение облысения.

Схемы приёма

Так как метан один из старейших препаратов, существует приличное количество схем его приема. Самые известные, это «горка», «волна», «3 1». Все они представлены в таблице в пересчете на количество таблеток по 10мг, принимаемых ежедневно.

Каждая из этих схем эффективна и позволит вам прибавить как силу, так и массу, но следует не забывать, что действие метана в организме продолжается от 3 до 5 часов. Именно поэтому, чтобы поддерживать достаточно высокую концентрацию препарата в крови, суточную дозу лучше разделить на два, а в день тренировки вообще на три приема.

Где содержится метан

Метан (химическая формула: CH4) — это одно из простейших соединений, относящихся к классу углеводородов. Это газ, которые не имеет запаха, цвета, почти не растворяется в воде. Метан практически нерастворим в крови человека, поэтому считается безвредным.

газ метан в баллонах

Метан встречается в химической промышленности и в природе:

  • в качестве основного компонента природного и попутных нефтяных газов;
  • болотные испарения
    его много в рудниках и болотных испарениях;
  • в промышленности его добывают из каменного угля;
  • он ежедневно образуется в организме человека, это продукт нормальной жизнедеятельности микрофлоры кишечника.

Сам по себе углеводород не является угрозой, не относится к группе ядовитых веществ. Он легче воздуха, поэтому при избытке быстро устремляется вверх, не причиняя вреда человеку. Плюс ко всему он не вступает во взаимодействие со многими химическими соединениями. Метан становится вредным только лишь при определённых условиях.

Комбинированные курсы

Ввиду довольно частого проявления побочных эффектов от применения средства «Метандростенолон» и узкой широты положительных результатов, знающие люди рекомендуют совмещать этот препарат вместе с приемом других анаболических стероидов. Сама доза «Данабола» в этом случае колеблется в промежутке от 10 до 30 мг.

Такое комбинирование дает возможность увеличивать эффективность курса, снижая при этом частоту возникновения побочных эффектов, по причине различной фармакодинамики препаратов. Необходимо помнить, что любое сочетание предполагает строго определенную дозу для каждого средства и специфический режим приема.

Курс Метандростенолона соло демонстрирует множество негативных моментов, что делает комбинированный прием более распространенным вариантом. Совмещать препарат с комплексами AAC не рекомендуется, поскольку последние плохо действуют на печень. Метандростенолон необходимо сочетать со средствами на основе тестостерона. Лучше всего подходят: Тестостерон, Сустанон, Нандролон, Тренболон, Примоболан.

Для увеличения объема мышц некоторые источники советуют пользовать интермиттирующей и интервальной нетрадиционными схемами приема. Первая, как ошибочно считается, снижает негативное воздействие на выработку собственного мужского гормона, а вторая избавляет от привыкания и снижает вредное воздействие на печень. В реальности никакая из схем не работает, а сам препарат не является подходящим для «моста» между курсами.

Выход из ситуации: Провирон и его необычный побочный эффект

Вместо «Метана» я бы посоветовал принимать Провирон. По существу, это препарат от мужского бесплодия, который назначается только по рецепту врача. Но побочный эффект, который наблюдается при применении препарата — частая и продолжительная эрекция, думаю, страшным не будет. В бодибилдинге провирон имеет высокую популярность, так как это «чистый» препарат и в то же время очень хорошо проявляет анаболические свойства, увеличивает накопление белка в мышечных тканях.

Будет интересно: Употребление Метана. Отзывы.

← Предыдущий материал

Следующий материал →

Результаты приёма

Уже через 6-8 недель приема метандростенолона, даже как единственного препарата курса, пользователь вполне может обеспечить себе прибавку от 6 до 10кг. собственного веса. При этом вас порадует и значительное увеличение тренировочных весов.

https://www.youtube.com/watch?v=lq23KVGGvn0

В свое время я был знаком с людьми, которые прибавляли по 40кг. в жиме лежа и по 8 кг. собственного веса за 6 недель приема метана в дозировке до 30мг./день. При этом никаких побочных эффектов, кроме увеличения аппетита, повышения потенции и небольшой задержки воды не наблюдалось.

И все же, при приеме метандростенолона надо очень внимательно относиться к своему здоровью. В первую очередь желательно облегчить работу печени приемом гепатопротекторов, например, эссенциале форте. Ну и, конечно, я бы не рекомендовал прием метана женщинам, из-за очень вероятной (практически 100%) маскулинизации — процесса накопления вторичных половых признаков по мужскому типу.

Читать далее: Дориан Ятс (Dorian Yates) биография Бирмингемского Льва

Симптомы отравления метаном

Метан приводит к отравлениям, если его концентрация в помещении превышает допустимые нормы. ПДК или предел допустимой концентрации в рабочей зоне составляет 7000 мг/м³. Чтобы контролировать состав воздуха в помещениях на производстве устанавливают специальные датчики контроля метана в воздухе. А при производстве газа добавляют одоранты — вещества со специфическим запахом для обнаружения соединения. Вреден ли метан для здоровья? В случае избытка этого вещества в воздухе он может привести к отравлению организма.

Как проявляется отравление:

  • учащённый пульс

    первые симптомы отравления напоминают асфиксию (удушье или ощущение нехватки воздуха);

  • учащается пульс;
  • появляется мышечная слабость;
  • одышка;
  • сонливость, заторможенность, общая слабость;
  • к признакам отравления метаном относится временная эйфория, когда человек смеётся без особой причины, у него поднятое настроение, ускоренная речь;
  • затем эйфория сменяется резким упадком физических сил и настроения;
  • появляется головокружение, выраженные головные боли, нарушение сна;
  • человека беспокоит беспричинная тошнота, доходящая до рвоты из-за нарушения работы пищеварительной системы;
  • если пострадавшему своевременно не оказана медицинская помощь может развиться отёк лёгких, сердечная недостаточность и нарушение работы нервной системы.

Симптомы хронического отравления метаном

Такое состояние развивается у людей, чья работа связана с изучением метана или его производством. Даже незначительное присутствие соединения в воздухе постепенно приводит к изменениям в работе, в первую очередь, нервной системы. В малом количестве при постоянном воздействии на организм газ проявляет своё слабое наркотическое действие.

хроническая усталость

К симптомам хронического отравления метаном относятся:

  • гипотония, беспричинное понижение артериального давления;
  • изменение работы нервной системы, что сможет обнаружить только невролог: при обследовании выявляется положительный глазосердечный рефлекс (во время надавливания на глазные яблоки происходит уменьшение частоты пульса);
  • хроническая усталость.

К хронической интоксикации данным веществом относится и нарушение работы пищеварительных желёз из-за усиленного выделения бактериями кишечника этого соединения.

Польза и вред метана прослеживается во влиянии на работу системы пищеварения. В норме при сбалансированном питании метан выделяется естественной микрофлорой кишечника и стимулирует его сократительную способность. Но избыток газа приводит к непредсказуемым последствиям.

  1. Излишняя загазованность вызывает вздутия.
  2. Раздражаются стенки кишечника, что приводит к отрыжке, болям, появлению запоров.
  3. На этом вредное влияние метана не заканчивается — ухудшается работа пищеварительных желёз: поджелудочной, желудка и печени. Появляются боли в животе и по ходу кишечника, тошнота, изжога.
  4. Ухудшается общее самочувствие, человек становится нервным и раздражительным, появляется зуд кожи.

Побочные явления

Чтобы избежать каких-либо негативных проявлений при приеме Метандростенолона, необходимо четко придерживаться инструкции. Начинать курс без определения дозировки и продолжительности приема нельзя.

Гинекомастия — это наиболее часто проявляющийся побочный эффект приема метана и в таблетках, и в инъекциях. Он возникает в результате конверсии активного вещества препарата в эстрогены. Избежать этого позволяет применение ингибиторов ароматазы. Токсичное воздействие на печень, оказываемое присутствием в 17-альфа-положении метильной группы, снижается за счет желчегонных препаратов, к примеру, Фламина и Тыквеола.

На фоне приема Метандиенона клетки начинают активно задерживать жидкость, которая после отмены курса выходит. Это и становится причиной отката, который предотвращают ингибиторы ароматазы.

Осложнения

Последствия отравления метаном бывают разные. При хроническом воздействии на человека соединение приводит к депрессивному влиянию на центральную нервную систему.

нарушение работы почек

Острое отравление может закончиться более серьёзными проблемами:

  • нарушение работы почек;
  • угнетение функций костного мозга, что проявляется в нарушении процессов кроветворения;
  • дыхательная недостаточность;
  • возможен смертельный исход при большой концентрации его в воздухе.

Отзывы

Бодибилдеры, принимающие препарат, больше всего недовольны феноменом отката. Как говорят атлеты, он проявляет себя после окончания курса достаточно сильно. Минимизировать потерю набранной массы удается не всем.

Некоторые спортсмены получают по-настоящему качественный прирост объема, а другие, наоборот, чересчур водянистый. Это зависит от качества Метандиенона. Лучше всего, если судить по отзывам, зарекомендовали себя европейские и американские бренды, балканские и отечественные пользуются меньшей популярностью.

Будучи классическим стероидом, который не теряет своей актуальности и по сей день, Метандростенолон отлично демонстрирует себя именно на комбинированных курсах, а не соло.

Подробности приема «метана»

До того, как описывать способы и методы использования «старого доброго метана» для существенного увеличения мышечной массы, стоит с целью профилактики распространенных заблуждений заметить еще раз: от приема метандростенолона лучше воздержаться. Начать хотя бы с того, что этот препарат просто «морально устарел» («дедушке метану» уже стукнуло больше пятидесяти лет). Достижения фармакологии за этот период времени оказались весьма значительными. И в свете этих достижений прием вообще любых стероидов в таблетках (анаполона, примоболана, станазолола, метил тестостерона, галотестина, того же метана и проч.) представляется нецелесообразным, неразумным. С их «помощью» легко «посадить» печень, изрядно подпортить желудок, нажить иные неприятные последствия. Никакая мышечная масса не сможет компенсировать болезней важнейших для жизнедеятельности органов. При неуемном желании отказаться от инъекций, можно применить андриол; степень риска в этом случае будет на порядок ниже.

Если же потребность испытать на себе действие «метана» столь велика, решение принимать препарат непоколебимо, то тогда – внимание первое правило. Режим приема стероида по принципу пирамиды является крайне неэффективным (принцип пирамиды подразумевает прием малых доз с последовательным увеличением их до максимума; затем обратно от максимума к малым дозам). Поначалу, правда, нужный эффект может наблюдаться, но в скором времени организм просто привыкает к наличию препарата и его прием не оказывает никакого действия (если не считать головных болей и задержки воды, но вряд ли такое влияние стероида кого-то удовлетворит). Такой способ привыкания к определенному веществу, между прочим, использовался издавна, чтобы сделать организм нечувствительным, например, к воздействию яда. В случае же с «метаном», подобный режим приема препарата впоследствии вынуждает отказаться от него ввиду отсутствия желаемого эффекта. Вопрос – стоило ли начинать?

Таким образом, дозы приема «метана» должны быть стабильными, а время приема – диктоваться биологическими ритмами организма. В связи с этим препарат следует «поставлять» организму с 6 до 9 часов и с 18 до 21 ч. В это время суток содержание тестостерона в крови у мужчин увеличивается. С другой стороны, если режим дня нестандартный (работа по сменам и тому подобное), то подход к выбору времени приема стероидов требуется индивидуальный.

Значимость учета суточных биологических ритмов при применении анаболических стероидов обусловлена тем, что таким образом появляется возможность гармонизировать естественные и искусственные факторы влияния на гормональный фон. Двухразовый режим приема «метана» может поначалу быть менее результативным, нежели более распространенный 3-4-разовый. Тем не менее, двухразовая схема более естественна, тогда как увеличение частоты приема может стать причиной наступления все того же эффекта привыкания. В этом случае курс терапии бессмысленно продолжать более одной недели (нужного действия не будет, а побочные явления никуда не денутся).

По поводу дозировок можно утверждать следующее. Наиболее действенной (оптимальной) дневной нормой приема «метана» является 20-25 мг (обычно это соответствует четырем-пяти таблеткам). «Золотая середина» в плане длительности курса – три-четыре недели; и привыкание не слишком сильное, и побочные действия не столь ощутимы. Впрочем, нужно учитывать индивидуальные особенности организма. После курса стероидов разумно сделать паузу и заняться реабилитацией печени.

Натуральный тестостерон

Это препарат «Сустанон», содержащий 4 формы гормона тестостерона. Фракции одного гормона имеют разную скорость всасывания, что позволяет поддерживать в организме постоянную кон (выпускается в ампулах) позволяет набрать до 5 кг мышц в месяц. Усиливается аппетит и кроветворение. Из-за увеличения числа эритроцитов организм получает больше кислорода, а это увеличивает в разы общую выносливость. Важный эффект «Сустанона» – значительное повышение либидо или сексуальной активности. Однако есть и обратная сторона: из-за того, что гормон приходит в организм извне, собственный его синтез резко снижается. Одно из побочных действий сустанона – атрофия яичек. Бывают при чрезмерной дозировке и другие побочные действия. Это облысение, гипертрофия предстательной железы и угревая сыпь или акне. Но при правильной дозировке лучшими препаратами для набора мышечной массы являются сустанон и метан.

Отзывы именно об этой комбинации встречаются чаще других.

Побочные эффекты​

Если спросить у рядового посетителя тренажёрного зала какие ассоциации возникают у него в голове, когда он слышит слово «метан», то самым первым звеном ассоциативного ряда обязательно будет словосочетание «токсичность для печени». Гепатотоксичность – всего лишь одна из побочек дианабола, однако именно этого больше всего боятся многие химики. Поэтому на этой теме я остановлюсь подробней. Метан, как и любой другой оральный стероидный препарат, при длительном приёме может провоцировать утолщение печёночной стенки, а так же ухудшение проводимости желчевыводящих путей, что может привести к застою желчи и боли в правом боку. Традиционно многие «знатоки» и невежественные гуру от фармакологии советуют при употреблении метана параллельно пить препараты типа карсила, эссенциале, лив-52, аллохола или овесола, дабы избежать застоя желчи и немного «почистить» печень. Эти препараты на самом деле не только не помогают печени во время курса, но и вредят ей. Дело тут вот в чём… Желчегонные препараты делятся на 2 группы: одни усиливают выработку желчи – холеретики (аллохол,холензим), другие — холекинетики, способствуют ее оттоку из желчного пузыря в кишечник (холосас). Так вот, если принимать препараты, способствующие образованию желчи, вы только УХУДШИТЕ ситуацию. Поэтому на курсе из желчегонных принимаем только ХОЛОСАС! А гепатопротекторы (карсил, эссенциале и т.д.) оказывают мембраностимулирующее действие на клетки печени, это в свою очередь приводит к утолщению печеночной стенки и застою желчи, которой трудно просачиваться через толстую мембрану. Так что гепатопротекторы разумнее принимать уже после курса и в этом случае свой выбор лучше остановить на Гептрале и Гепа-мерце.

Дианабол не хуже других стероидов бьёт по рефлекторной дуге «Гипоталамус — Гипофис — Яички» и подавляет выработку собственного тестостерона, поэтому после отмены препарата необходимо проведение послекурсовой терапии, ну или как минимум пропить трибулусосодеражащие препараты.

На других побочных эффектах останавливаться подробно нет смысла, поэтому просто бегло их перечислю: повышенное артериальное давление, преждевременное облысение, проблемы с простатой, акне, временная стерильность, гинекомастия, высокий уровень «плохого» холестерина.

Источник: do4a.com

Почему метан так популярен среди бодибилдеров

Препарат метандростенолон называется метаном, который применяется среди спортсменов для стимуляции роста своей мускулатуры. Он имеет ярко выраженный анаболический и андрогенный эффект. Под воздействием метана значительно ускоряется процесс синтеза белков в организме спортсменов, а также резко уменьшаются запасы жира в организме.

Востребованности и распространенности метан в бодибилдинге обязан трем главным фактам:

  1. Метандростенолон продают в аптеках в форме таблеток, являющихся оральным стероидом, очень удобным для внутреннего употребления, который отличается от инъекции любого характера. Хотя, если подумать, никакой разницы от формы выпуска стероида нет.
  2. Невысокая стоимость. Стоимость этого анаболического стероидного препарата не очень высока, если сравнить с другими препаратами такого же аналогичного действия на организм. За месячный курс приема метана вам придется выложить порядка 800 — 1200 рублей. При этом следует помнить, что необходимо обязательно, параллельно принимать комплексы из калия с магнием, а также пройти курс лечебного восстановления печени, которая обычно страдает после приема таких фармакологических средств.
  3. Популярность и известность. Термин метан, как препарат — стероид, всегда находится у многих на слуху, о нем можно слышать везде: в бассейнах и тренажерных залах, в спортивных центрах и пляжах. Препарат пользуется небывалой популярностью среди любителей и спортсменов, несмотря на то, что в современной фармакологии давно уже существуют другие стероиды, которые более щадящим образом воздействуют на организм человека, чем стародавний метан.

метан в бодибилдинге

Что такое «Метан»?

Этот препарат давно известен как анаболический стероид, способствующий быстрому росту мышечной массы. Анаболический – значит ускоряющий обновление клеток и состоящих их них тканей. Под воздействием анаболиков из простых веществ образуются сложные молекулы, процесс сопровождается накоплением энергии. В медицине анаболики используются для ускорения выздоровления после истощающих заболеваний, для усиления аппетита, увеличения накопления кальция в костях и фосфора в зубах.

Под воздействием стероидов улучшается деятельность мозга, выносливость, повышается содержание кислорода в тканях. Множество больных людей по всему миру обязаны своим выздоровлением именно анаболическим стероидам.

Когда принимать «Метан»?

«Метан» могут принимать мужчины в возрасте от 21 до 40 лет, т.е. в том возрасте, когда синтез собственного тестостерона находится на пике. В этом периоде вред для организма минимальный. Соответственно, побочные и вредные воздействия тоже сведены к минимуму. В возрасте до и после указанного промежутка побочных действий не избежать. Лучше всего посоветоваться с тренером о том, как использовать «Метан». Как принимать новичку, со знанием дела подскажут опытные силовики.

Всегда нужно помнить о том, что расщепление «Метана» происходит в печени. Поэтому токсическое действие на печень встречается очень часто. Если какие-то болезни печени уже есть, то прием Метана» однозначно противопоказан. Дело в том, что производные «Метана» затрудняют отток желчи, а также непосредственно повреждают гепатоциты. Очень полезно одновременно с «Метаном» принимать «Холосас» или экстракт плодов шиповника. Это отличное желчегонное средство, лучшая профилактика застойных явлений.

Иногда на фоне приема «Метана» повышается артериальное давление, это следствие расщепления препарата до эстрогенов. Нивелировать это, если нет болезней, можно препаратами типа «Тамоксифена», противодействующего эстрогенам.

У женщин может появиться маскулинизация или развитие вторичных мужских половых признаков.

Главное правило при приеме анаболиков – полное исходное здоровье. Наличие каких-либо болезней исключает использование «Метана» и подобных препаратов. У здоровых, полностью сформированных мужчин благоприятно проходит первый курс «Метана». Отзывы новичков и профессионалов одинаково положительные.

Зачем нужен «Метан» спортсмену?

В качестве допинга «Метандростенолон» стал использоваться во второй половине прошлого века. Произошло это исключительно благодаря таким его свойствам: под действием «Метана» у спортсменов увеличивалась мышечная масса, а жир просто таял. В то время допингом считался разве что кокаин. Препарат «Метан», отзывы о котором взорвали тогдашнюю спортивную общественность, был отнесен к допингам только в 1993 году. Причиной этого явилось множество смертей тех спортсменов, которые принимали препарат бесконтрольно.

В самом начале никто не знал о том, что причиной смерти может быть «Метан». Отзывы, выражающие восторг, сменяли друг друга. Препарат способен подстегивать нервную и эндокринную системы, а обвальные сведения о побочных действиях появились позже.

О мифах и небылицах, связанных с приемом «метана»

Уже не раз упомянутое элементарное незнание, недостаток объективной информации порождают немало широко распространенных, укоренившихся мифов, касающихся применения «метана». Не все они безобидны, некоторые могут изрядно навредить здоровью.

Небылица номер один – препарат не стоит глотать, а нужно его рассасывать. Аргументируется это утверждение тем, что «метан» в этом случае непосредственно всасывается в кровь через сосуды полости рта и, следовательно, наносит меньший вред печени. Реально же, печень, являясь своеобразным фильтрующим органом, в любом случае через кровь получит ту же дозу препарата – все то, что есть в крови, есть и в печени. Тем не менее, врачи нередко действительно рекомендуют рассасывать метандростенолон. Но мотивировка здесь совершенно иная. Просто в таком варианте определенная доза препарата попадет в кровь из желудка, а другая его часть – из ротовой полости; таким образом, суммарная концентрация действующего вещества будет большей, поскольку меньшее его количество разрушится под воздействием желудочных соков (некоторые потери здесь всегда неизбежны). А «удар» по печени одинаковый – хоть глотай, хоть рассасывай.

Другой миф близок по тематике с первым — В соответствии с ним, препарат необходимо выпивать растворенным в растительном масле. Вроде как тогда, «метан» поступит в кровь не из желудка, а из кишечника; через портальную вену он проходить не будет, стало быть, опять же печень пострадает меньше. Развенчание мифа аналогичное – в печени в любом случае будет все то, что есть в крови. Правда, растительное масло может в некоторой мере препятствовать разрушению препарата желудочными соками – это единственный незначительный позитив подобного способа приема.

Еще одна «сказка о царе метане»: инструкция предписывает принимать препарат перед приемом пищи; но если при этом возникают боли в животе, то следует употреблять «метан» вместе с едой. Это – бред и довольно опасный. Если стероид вызывает болевую реакцию, от него нужно отказаться; болью организм предупреждает о неизбежных негативных последствиях. А прием «метана» вместе с пищей только замедляет процесс его всасывания в кровь и ничего более.

Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона

Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона

Препарат, согласно рекомендациям специалистов не стоит употреблять дольше четырех недель, после которых обязательно должен следовать месячный восстановительный период.

  1. Во время приема нужно следить за питанием – без него невозможно достичь нужного эффекта. Стероид оказывает сильное воздействие на белковый обмен. Поэтому в меню должно входить достаточное количество белков.
  2. Период полураспада вещества занимает около 2 часов. Для достижения оптимальной концентрации и максимального его воздействия на организм лучше выполнять прием с 12-часовым перерывом в промежуток с 6 до 8 утра и вечера.
  3. Атлетам со стажем, много времени уделяющим тренировкам, средство можно использовать до 1,5 месяцев 4 раза в день со стандартными четырехчасовыми перерывами.

Режим тренировок при приеме стабильно через день по 45 мин. Если суточного промежутка между занятиями для восстановления недостаточно, то время отдыха должно быть увеличено.

Применение, комбинирование и краткая историческая справка​

Во время работы над этой статьей мне постоянно мерещились гром оваций и крики возбужденной публики, которые многие годы сопровождали целую армию победителей, чьи спортивные подвиги были бы невозможны без дианабола. За последние лет 50 при помощи этого легендарного препарата было совершено неисчислимое количество побед в самых разных спортивных дисциплинах. Однако случались и поражения, которые были связаны как с загубленной спортивной карьерой из-за положительных проб во время прохождения допинг — теста, так и с окончательно подорванным здоровьем по причине многолетнего злоупотребления метаном.

Основная целевая «метановая» аудитория – бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, стронги. Дианабол прежде всего применяется в видах спорта, связанных с поднятием тяжестей и необходимостью поглощать/усваивать огромные количества белковой пищи. Спортсмены, занимающиеся ПЛ и ТА, любят заряжаться метаном для более эффективной борьбы с силами гравитации. Метан обладает необычной способностью делать железо легче, мышцы – сильнее, реакцию – острее, чем и пользуются сторонники «железного» спорта. Метану так основательно удалось укорениться в «рационе» штангистов, что одно время тяжелую атлетику вообще хотели исключить из программы Олимпийских игр… к счастью во время одумались. В пауэрлифтинге и тяжёлой атлетике существует огромное количество различных схем приема метана и его комбинаций с другими ААС. Это и «метан соло», и различные «лесенки» с «интервалами», и интермиттирующие методы, и дека+метан (классика жанра), и тесто+метан (взрывоопасное комбо), и традиционные извраты для лёгких весовых категорий типа метан+стан… короче полувековой опыт применения метандростенолона даёт нам возможность выбирать – как с максимальной пользой для своей спортивной карьеры отравить организм меташкой. Несмотря на то, что метан и тест в ПЛ и ТА являются самыми распространёнными стероидами, не у всех силовиков в домашней аптечке можно обнаружить дианабол, т.к. необходимость прохождения допинг – теста на любых мало-мальски серьёзных соревнованиях, толкают атлетов на эксперименты с другими оральными препаратами (туринабол, оксандролон и т.д). У метана, как известно, срок обнаружения на допинг – контроле составляет более трёх месяцев.

Билдеры, так же как и штангисты, с большой охотой лопают метан с того самого момента, как он стал доступен простым смертным. Но в бодибилдинге метандиенон занимает особое место… Если тяжёлую атлетику и пауэрлифтинг в принципе можно представить без применения стероидов, то в бодибилдинге использование ААС – один из столпов идеи телостроительства. Без стероидов бодибилдинг невозможен, т.к. на эволюционной лестнице потребители метана стоят на одну ступеньку выше своих предшественников – адептов натурального бодибилдинга. В ББ дианабол применяется в основном в период активного набора массы (хотя известны отдельные случаи, когда атлеты сушились на меташке, совмещая приём этого водонапорного анаболика с диуретиками ) и комбинируется с различными инъекционными медикаментами.

В лёгкой атлетике на протяжении нескольких десятилетий метан был главным вдохновителем и основной причиной установления новых мировых рекордов. Именно легкоатлеты первыми обратили внимание на дианабол и испытали его в боевых условиях спортивных залов и стадионов. К тому времени идея «чистого» спорта и честного состязания окончательно испарилась из умов спортсменов, ей на смену пришёл дух спортивной фармакологии. С начала 60-х годов все победы в легких спортивных дисциплинах совершались при помощи систематических инъекций тестостерона и обязательного приёма метандростенолона. Без стероидов спортсмены уже не представляли себе подготовку к соревнованиям. Показательной в этом плане стала Олимпиада 1968 года, которая проводилась в Мехико. На этих соревнованиях были побиты все старые мировые рекорды и установлены новые, превосходившие, как тогда казалось, человеческие возможности. Тем самым был задан новый уровень спортивных достижений, достижение которого без специальных препаратов было невозможно. Успешному продвижению метана в большом спорте способствовал антидопинговый контроль, который до конца 80-х годов носил чисто символический характер. И только на рубеже 90-х, в лабораториях Кельна и Монреаля были открыты долгоживущие метаболиты метандростенолона, и, благодаря применению масс-спектрометрии высокого разрешения, был нанесен основательный удар по любителям допинга. После этого знакового события антидопинговым комитетом было санкционировано начало масштабной борьбы с употреблением стероидов, ознаменовавшейся волной дисквалификаций и судебных тяжб.

Ладно…пора закругляться с историей вопроса и переходить к сути – практике применения.

Обычная дневная дозировка метана – от 20мг до 50мг; это количество препарата обычно делится на несколько равных порций и принимается два или три раза в день. Принимать таблетки лучше через полчаса после еды, запивая большим количеством воды.

Продолжительность приёма не должна превышать десяти недель, т.к. по прошествии этого срока организм перестает реагировать на действующее вещество ростом силы и массы, т.е. наступает привыкание к препарату. Верхняя граница дневной дозировки, которая обычно составляет 50мг, не является догмой. «Суточная норма» метана зависит от многих факторов (рост и вес спортсмена, возраст, опыт приёма фармы, наличие конкретных целей и задач) и иногда атлеты доходят до фантастических 100мг в день и более. Однако новичкам вполне хватает 30мг для уверенного и постоянного прогресса. Несмотря на рекомендации некоторых «авторитетов» рассасывать таблетки под языком (якобы таким образом можно снизить «нагрузку» на печень), я не советую это делать по двум причинам: во-первых, рассасывая колесо под языком, Вам всё равно в конце этого увлекательного процесса придётся сглатывать образовавшуюся кашу, а во-вторых, метан ни так уж и опасен для печени, как это часто описывается на форумах и в специальной литературе.

Я уже упоминал о том, что существует бесконечное количество различных схем приёма метана и его комбинаций с другими препаратами. Ниже я приведу конкретные примеры курсового потребления этого анаболика.

  1. Вариант для первокурсников. 6 недель приёма по 30мг в день. Можно долго дискутировать на тему того, является ли метан препаратом для новичков. Я считаю, что нет. Однако моё мнение ни как не влияет на тот факт, что дианабол уже несколько десятилетий является самым популярным медикаментом среди молодняка. Именно с него начинают свой фармакологический путь абсолютное большинство химических первопроходцев.
  2. Комбинация для эстетов. 8 недель приёма по 30мг метана в день и по 30мг станозолола. Подобным извратом любят баловаться пауэрлифтеры и тяжелоатлеты в легких весовых категориях. Сакральный смысл таких замысловатых вариантов мне не известен, но поговаривают, что комбинацией метан+стан увлекались философы – педерасты в древней Греции…
  3. Курс для «опытных». Метан по 40мг в день + 50мг – 100мг тестостерона пропионата через день. Продолжительность от 6 до 8 недель. Я всегда рекомендую новичкам начинать с коротких препаратов, это особенно важно при первом знакомстве с андрогенами. Если что-то пойдет ни так и Вы почувствуете какое-то ненормальное действие препаратов, то их всегда можно быстренько отменить и тем самым свести к минимуму все побочки.
  4. Курс для «осторожных». Продолжительность курса — 10 недель. Первые 8 недель: болденон 600мг – 800мг в неделю + метан 40мг в день. Последние две недели курса – станозолол 40мг в день. Этот вариант подходит спортсменам, которые боятся потенциальных побочек «тяжелых» стероидов.
  5. Курс для «продвинутых». Сроки курса – 10 недель. Первые 8 недель: нандролон 200мг в неделю + тестостерона энантат 500мг в неделю + метан 40мг в день. Последние две недели курса: пропионат 100мг через день + станозолол 50мг в день. Классический массонаборный вариант с «выходом» на коротких препаратах. В итоге можно получить 8 кг водяной массы и заиметь сучье вымя.
  6. Комбинация для охотников на крокодилов. Продолжительность – 10 недель. Первые 8 недель: тренболона энантат 300мг – 400мг в неделю + тестостерона ципионат 800мг в неделю + метан 50мг в день. Последние две недели курса: пропионат 100мг в день + туринабол 50мг в день. Прекрасный курс для активного мясонабора, сопровождающийся великолепным ростом силовых, а так же усилением агрессии. К концу восьмой недели Вы сможете не только поднимать тяжёлые железки, но и охотиться на крокодилов в местных водоёмах.

Кроме обычных вариантов, перечисленных мною выше, есть еще т.н. нетрадиционные схемы приёма метана: интермиттирующий метод, интервальный метод и т.д. и т.п. У каждого из этих вариантов имеются свои задачи. Интермиттирующий метод, например, в теории должен обеспечить работу препарата без какого-либо негативного влияния на выработку эндогенного тестостерона. Интервальный метод предназначен для того, чтобы не вызывать у организма привыкания к действующему веществу и ослабить «давление» на печень. На практике чаще всего эти методы не срабатывают по целому ряду причин, поэтому рекомендовать подобные нетрадиционные варианты курсового приёма метана я не могу. Так же необходимо поговорить еще об одной форме фармакологического экстрима…некоторые недалёкие химики любят «кидать меташку на мост» между курсами для того, чтобы сохранить набранную массу. Подобные крайние меры противопоказаны химикам-любителям и подходят только профессиональным спортсменам, которым без таких мостов не обойтись. Да и никто сейчас уже не использует дианабол для мостов, для межкурсового дрейфа целесообразней использовать инъекционные препараты (тестостерон, например) в разумных дозировках, чем профи и занимаются. А бридж на оральных препаратах – это атавизм.

Что дает «Метан» мышцам?

Под действием «Метана» («Данабола», «Неробола», «Напосима» – торговые названия) мышцы растут очень быстро. Так, за полтора месяца можно нарастить от 2 до 10 кг здоровых и мощных мышц.

Темпы роста зависят от дозировки и интенсивности физической нагрузки. «Метан» (как принимать) достаточно давно изучен. Но здесь есть один подвох. Активность «Метана» сравнивается с таковой у тестостерона. На определенной фазе расщепления «Метан» превращается в эстроген или женский гормон. В этот момент в мышцах задерживается жидкость, этим и объясняется быстрый их рост. После окончания приема «Метана» жидкость выводится, и объем мышц несколько уменьшается. Для предотвращения этого эффекта рекомендуется принимать после окончания курса препараты типа «Анастрозола», они останавливают синтез эстрогенов. Это необходимо для того, чтобы избежать такого побочного действия, как гинекомастия или рост молочных желез. До сих пор в мире не придумали ничего более активного, чем «Метан», для мышц. Отзывы новичков и опытных спортсменов однозначно говорят об этом.

Прародитель «Метана»

Химики синтезировали препарат «Метандростенолон» на основе формулы главного мужского гормона тестостерона. Именно благодаря тестостерону и препаратам, повторяющим его действие, наращивается мышечная масса и максимально быстро усваивается животный белок из пищи. Кости и мышцы не только быстро растут, но и практически мгновенно восстанавливаются после травм и ушибов. Под действием «Метана» и его аналогов из пищи в тонком кишечнике быстро всасываются аминокислоты или строительный материал белка. «Метан» также задерживает в организме азот, мочевина меньше выделяется почками. Организм аккумулирует не только чистый белок, но и все, что необходимо для его синтеза: фосфор, калий и серу. Кальций также остается в организме, причем сразу устремляется в кости. Благодаря этим свойствам и стал так популярен «Метан». Отзывы о нем иногда скрывают обратную сторону медали.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий