Какие витамины и яд содержат косточки яблок, можно ли употреблять в пищу, польза для здоровья


Яблоки — один из самых популярных фруктов в мире. Они содержат маленькие черные семена, которые обычно не едят из-за их горького вкуса, но люди могут иногда случайно их проглотить, не обратив на них внимания.

Многие люди считают, что семена яблока ядовиты, а другие считают эту закуску здоровой. Кто прав? Рассмотрим мнение ученых по этому вопросу.

Содержание

Состав и польза косточек яблок

Семечки яблок

О пользе яблочных семечек может свидетельствовать их состав, включающий почти 35% жирных масел, сахарозу, белок.

Выявлен в структурной формуле очень редкий витамин В17, а также Р, А, Е, аскорбиновая кислота. Входят дубильные вещества, калий и йод. Присутствует натрий, железо, кальций.

Лечебные свойства

Благодаря витамину В17, наблюдается повышение активности и улучшение общего состояния организма. Считается, что этот элемент содействует замедлению развития опухолей.

Позволяют семечки яблока восполнить недостаток йода. С этой целью в сутки рекомендуется съедать пять зернышек. В результате улучшается аппетит, поднимается настроение, исчезают головные боли, укрепляется память, улучшается общее состояние.

Служат яблочные косточки профилактикой инсульта и инфаркта. Обладают противовоспалительными, укрепляющими качествами. Благодаря калию, улучшаются функции сердца, нормализуется давление, укрепляются мышцы, стабилизируется деятельность желудочно-кишечного тракта.

Ядрышки яблок способствуют устранению воспаления печени, предупреждают развитие подагры, атеросклероза, гепатита. Служат профилактикой запоров, гипотиреоза, анемии.

Употребление цианида

Употребление 0,5-3,5 мг на каждый килограмм массы тела может привести к тяжелым отравлениям, вызывая кому, паралич, сердечную и легочную недостаточность или даже смерть.

Для взрослого человека весом 81 кг смертельная доза составляет 41-286 мг цианида.

Более низкие количества цианида могут вызывать различные более мягкие симптомы, например, головную боль, тошноту, рвоту, судороги в желудке, головокружение, слабость и потерю ориентации.

Точное количество, необходимое для отравления, зависит от веса вашего тела. Маленькие дети подвергаются большему риску.

Вывод. Небольшое количество цианида в диапазоне от 0,2-1,6 мг на каждый килограмм массы тела вызывает острое отравление и даже может быть смертельным.

Можно ли есть косточки от яблок

Употребление в пищу семена яблок

Учитывая многообразие полезных качеств семечек яблок, употреблять их можно, но при условии соблюдения ряда правил, связанных с присутствием в составе токсических соединений.

Какой яд содержится в косточках яблок

Возможный вред зернышек яблок вызван наличием в структурной формуле цианогенного гликозида, известного как амигдалин (или витамин В17). При попадании его в желудок высвобождаются цианиды, опасные при достижении высокой концентрации для здоровья человека.

  1. Цианиды Называют цианидами соли обладающей сильными отравляющими свойствами синильной (цианистоводородной) кислоты. Это соединение при высоком содержании в организме является смертельно опасным.
  2. Синильная кислота Цианистый водород (синильная кислота) характеризуется как летучая, бесцветная, ядовитая жидкость с запахом горького миндаля. Она способна нарушать деятельность центральной нервной системы. Вызывает одышку из-за появления затруднений в функционировании дыхательного центра. Повышает давление, замедляет сердечный ритм, вызывает спазм сосудов.

Статья для Вас:

Семена льна как принимать, чем он полезен и вреден для женщин

Основным правилом употребления косточек яблок является не превышение рекомендуемого количества. При незначительном поступлении в организм амигдалина вред исключается, а организм получает пользу в виде улучшения самочувствия.

Как есть косточки яблок

Опасным считается употребление за сутки 100 размолотых яблочных зернышек. Смертельной дозой при весе в тела в 80 г является съедание 243 и больше зернышек. Семена с цельной оболочкой не обладают токсичными характеристиками.

Употребляют для укрепления организма свежие семечки с упругой оболочкой. В соответствии с популярным народным рецептом их растирают, а затем порошок (1:2) соединяют с медом.

В таком виде за сутки съедают 1/2 ч. л. целебной смеси или такой же объем добавляют в кефир, кашу, простоквашу, йогурт. Если рассчитывать дневную норму по косточкам, то она составляет 5-6 штук.

При термической обработке яд распадается, поэтому компот или варенье из цельных яблок не представляют опасности для здоровья. Но настойки, не проходящие процесс кипячения, запрещается готовить со свежими зернышками, чтобы избежать пищевого отравления.

Риски, связанные с семечками яблока

Семена яблок содержат растительное соединение, известное как амигдалин.

Оно содержится в относительно больших количествах в семенах фруктов семейства розоцветных, в которую входят яблоки, миндаль, абрикосы, персики и вишни.

Амигдалин является частью химической защиты семян. Они безопасны, пока остаются нетронутыми, но когда семена повреждаются, например, во время пережевывания или переваривания, амигдалин деградирует в цианид водорода. Это очень ядовитое и даже смертельно опасное в высоких дозах соединение.

Цианид использовался как яд на протяжении всей истории. Он нарушает снабжение клеток организма кислородом и может привести к смерти в течение нескольких минут при достаточно высокой дозе.

Вывод: Семечки яблок содержат амигдалин, который превращается в цианид, когда семена пережевываются или измельчаются. Цианид — очень сильный яд и может быть смертельным в высоких дозах.

Рецепты лечения

Артрит

Полезные качества косточек яблок нашли применение в разнообразных рецептах, позволяющих улучшить состояние при ряде заболеваний.

Учитывая возможность интоксикации, строго соблюдают соотношения компонентов и рекомендуемую дозировку. Начиная народное лечение, обязательно следует проконсультироваться с доктором.

При гипотериозе

Для использования в домашних условиях результативных средств, помогающего ускорить лечение гипотериоза, обращаются к разным способам их изготовления на основе косточек яблок.

Промытые и просушенные зернышки объединяют с растолченным растительным сырьем — дурнишником, крапивой с добавлением элеутерококка и одуванчика. Все компоненты берут по 5 г.

Заваривают 500 мл вскипевшей воды. Спустя 15 минут сцеживают сквозь двухслойный марлевый фильтр. По 50 мл настоя употребляют утром и вечером.

Статья для Вас:

Семена тмина: полезные свойства и противопоказания, применение в народной медицине и косметологии

Можно применить ещё одну методику лечения при гипотиреозе. Берут 5 г истолченных зернышек яблока. Выкладывают в подходящую посуду. Дополнительно всыпают растертое высушенное растительное сырье.

Понадобится трава лаванды, мелиссы, а также тысячелистника с горицветом. Дополняют сбор листвой мяты и шишками хмеля. Эти компоненты берут по 10 г и еще кладут корневище валерианы — 5 г.

После вымешивания отмеряют 10 г смеси. Помещают в фаянсовую пиалу и заливают стаканом кипящей воды. Выдерживают четверть часа, а затем сцеживают через марлевую салфетку. По четверти стакана целебный настой употребляют каждые восемь часов.

При артрите, подагре

Подбирая самый эффективный вариант домашнего средства, позволяющего облегчать состояние при подагре и артрите, обращаются к способу с использованием свежих семечек яблок, которых понадобится 2 г.

Их растирают и перемешивают с размельченным корневищем сельдерея — 5 г. Заваривают закипевшей водой — 500 мл. Выдерживают под холщовой салфеткой 15 минут и сцеживают. По 10 мл принимают целебный напиток каждые шесть часов.

Находят применение в народной медицине сухие прогретые яблочные зернышки. Их перемещают в плотный хлопчатобумажный мешочек и прикладывают к переносице с целью лечения синусита, гайморита.

Благотворно воздействуют косточки яблок на организм при использовании их дома для выполнения массажа стопы или кисти.

Польза

Полезные свойства семян:

  • Часто можно слышать – яблоки надо съедать вместе с косточками. Они содержат особые биологически активные вещества, лишь несколько зёрен обеспечивают суточную норму йода. Всего 6 семечек покрывают суточную потребность очень важного витамина – В17. Он препятствует распространению раковых клеток. Поэтому семечки плода используют, как средство профилактики рака.
  • Рекомендуют людям с патологией щитовидной железы, по назначению врача, если анализы крови показывают, что не хватает йода в организме.
  • В семенах присутствуют незаменимые витамины, ферменты, антиоксиданты, минералы и высокоактивные биологические вещества, которые защищают организм от развития инфаркта и инсульта.
  • Косточки имеют свойство снимать повышенную утомляемость и повышать тонус организма.
  • Синильная кислота присутствуют не только в яблочных косточках, но в и семенах подсолнечника. Но концентрация настолько маленькая, что говорить об отравлении не приходится. Например, в миндале орехов её намного больше, но никто не говорит, что они ядовитые.
  • Съесть нескольких косточек яблока безопасно. Проглатывание целых косточек не вызывает какие-либо симптомы. Семенной слой защищает их от пищеварительных ферментов, и они проходят безвредно через пищеварительную систему.
  • Семена яблок прикладывают на точки акупунктуры и делают массаж. Меняют по необходимости.
  • Сторонники народной медицины утверждают, что косточки плода служит профилактикой образования раковых клеток. Но это не значит, что их нужно глотать много.

Свежие косточки яблока

Косточки от яблок в косметологии

Уход за кожей лица

Ценятся яблочные семечки за способность замедлять возрастные изменения кожи, сглаживать морщины, увлажнять эпидермис.

Для увядающей кожи

Выкладывают в фаянсовый бокал 5 г размолотых зернышек. Заваривают крутым кипятком — 100 мл. Через 15 минут жидкую фракцию отфильтровывают.

При активном вымешивании растирают настой с размягченным сливочным маслом — 10 г и сырым желтком. Однородную массу выдерживают на лице 15 минут и удаляют теплой водой. Рекомендуется выполнять каждые два дня.

Статья для Вас:

Польза и вред семян амаранта для здоровья, как принимать в лечебных целях

Для сухой кожи

Размельченные косточки — 5 г, запаренные 100 мл кипящей воды, после пятнадцатиминутного настаивания процеживают сквозь двухслойную марлю.

Тщательно размешивают в настое 10 г меда. Рекомендуется трижды за неделю наносить такую увлажняющую жидкость на чистые кожные покровы, смывая спустя 15 минут.

Универсальная омолаживающая маска

Размельченные семечки яблок — 5 г выдерживают в 100 мл закипевшей воды четверть часа. После сцеживания в настой вводят мед — 10 г и перетертые до состояния пюре зрелые ягоды клубники — 100 г.

Вымешанную до однородности массу выдерживают до смывания на коже 15 минут. Процедуру практикуют каждые три дня.

Опасны ли семечки яблок?

Содержание амигдалина в одном грамме семян яблони варьируется в диапазоне 1-4 мг в зависимости от сорта.

Однако, количество цианида, полученного из семечки яблони, намного меньше. Из одного грамма мелко измельченных или пережёванных семян может получиться до 0,06-0,24 мг цианида.

Поэтому, для того, чтобы получить серьезное отравление с возможным летальным исходом необходимо съесть два стакана яблочных семечек.

Точная летальная доза семян яблони варьируется в широких пределах. Это зависит от массы тела, индивидуальной чувствительности и сорта яблока. Имейте в виду, что несмертельное отравление можно получить от гораздо меньшего количества яблочных семечек.

В приведенной ниже таблице показана смертельная доза яблочных семечек в зависимости от веса тела.

Масса тела (кг)Яблочные семечки (грамм)Яблочные семечки (штуки)
919-52927-756
54113-3,175162-4,536
59123-3,440176-4,914
64132-3,704189-5,292
68142-3,969203-5,670
73151-4,234216-6,048
77161-4,498229-6,426
82170-4,763243-6,804
86180-5,027256-7,182
91189-5,292270-7,560

Например, для того, чтобы убить человека массой 82 кг понадобится от 243 до 6804 яблочных семечек. Чтобы представить это в масштабе, в одном яблоке может содержаться от 0 до 20 семян.

Кроме того, проглатывание целых семян вряд ли вызовет какие-либо симптомы. Оболочка семечки защищает его от пищеварительных ферментов, и они проходят безвредно через пищеварительную систему.

Тем не менее, прежде чем давать яблоки маленьким детям или домашним животным.

Вывод: Можно безопасно съесть несколько семян яблока. Однако большие количества измельченных семян (более 100 граммов) потенциально смертельны.

Заготовка

Заготовка яблочных косточек

Полезно съедать свежие косточки, но можно их заготовить впрок. Для этого семена отделяют от кожуры. Сушат, разложив на противне, в духовом шкафу. Можно проводить процедуру обжаривания на сухой сковороде. Затем сырье необходимо размельчить при помощи кофемолки.

Получившийся порошок выкладывают в стеклянную емкость. Хранят под крышкой в прохладе не дольше 6 месяцев.

Используют для приготовления целебных средств. Можно по 1/2 ч. л. каждый день добавлять в пищу. Поскольку после обжаривания вредное вещество нейтрализуется, то такие косточки в цельном виде разрешается добавлять в домашние наливки и настойки.

Что это такое?

Яблочные семена богаты сахарозой, белками, жирными маслами (примерно 33%), йодом. При недостатке у человека йода нарушается концентрация внимания, возникают головные боли, подавленное настроение, появляются проблемы с памятью. Примерно 8 семечек яблока обеспечивают суточную норму этого микроэлемента.

Иногда мы слышим, что семена яблока содержат цианид и что лучше не есть их, если хотим избежать случайного отравления. Это звучит довольно глупо, но в этом есть зерно правды. В зависимости от сорта содержание амигдалина в одном грамме косточек яблок составляет от 1 до 4 мг. Амигдалин содержит 2 молекулы глюкозы, цианид (синильная кислота) и бензальдегид. Последние два вещества активизируются только в раковых клетках. В здоровом организме они выводятся самостоятельно.

Косточки в яблоке

Токсичность синильной кислоты начинается у людей с дозы от 0,4 до 3,5 миллиграммов на килограмм массы тела. Симптомы отравления включают желудочные судороги, головные боли, тошноту, рвоту, остановку сердца, дыхательную недостаточность, иногда смерть. Смертельная доза для людей составляет в среднем 1,9 миллиграмма на килограмм веса.

Польза от яблочных косточек

Благодаря полезным компонентам яблочные косточки имеют противовоспалительные, восстанавливающие и укрепляющие качества. Йод способствует улучшению настроения, укрепляет память, избавляет от головных болей и улучшает общее состояние здоровья.

В косточках яблок содержится йод, который улучшает память человека.

Содержание в зернах витамина В17 способствует снижению роста раковых клеток. Благодаря этому витамину можно легко справляться с психологическими нагрузками и усталостью, которая появляется после них.

Достаточно проглотить 6 зернышек в день, чтобы насытить организм данным витамином.

Много в яблочных ядрах калия, который необходим для насыщения мозга кислородом, очищения сосудов и улучшения работы сердечной мышцы.

Калий нормализует также работу желудка и кишечника, укрепляет мышечные ткани и повышает иммунитет.

Способность ядрышек препятствовать появлению ранних морщин широко применяется в косметологии. Яблочные ядра полезно есть при подагре, авитаминозе, атеросклерозе, ожирении и др.

Как употреблять яблочные семечки правильно

Съедать нужно 5 яблочных косточек в день. Нормой для здорового взрослого человека считается не больше 6 штучек.

Не обязательно съедать целый плод. Можно просто разрезать яблоко пополам и извлечь из него семена. Их измельчить в порошок и принимать как пищевую добавку. Можно смешать с мёдом, добавлять в йогурт, кефир, кашу. Можно и в чистом виде употреблять порцию на кончике чайной ложки в день.

Насушите сразу много семечек, смелите их в кофемолке и положите в банку с крышкой. Такую натуральную биологическую добавку полезно принимать ежедневно с пищей.

Ещё одним интересным вариантом является смузи с яблочными косточками. Просто бросайте яблоко в блендер с зёрнами, но без внутренних твёрдых перегородок.

Признаки отравления синильной кислотой

Признаки отравления синильной кислотой заключаются в проявлении определенных симптомов:

  1. нарушение нормальной функции дыхания (наступление удушья);
  2. резкое изменение артериального давления и сердечного ритма;
  3. появление обильной рвоты;
  4. повышенное слюноотделение;
  5. сильные головные боли;
  6. потеря сознания.

Если же у человека появляются такие характерные симптомы, то требуется незамедлительное обращение в больницу и вызов кареты скорой помощи.

Яблочные косточки теряют свое негативное воздействие после термической обработки, поэтому семена в варенье, компоте, выпечке и других блюдах не несут опасности для человеческого организма.

Диетологи рекомендуют не употреблять яблочные косточки при наличии следующих противопоказаний:

  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • хронические болезни органов ЖКТ (язва, гастрит, панкреатит);
  • развитие аллергической реакции и индивидуальная непереносимость.

Витамины и минералы

Яблочные косточки содержат:

  • витамин В17(летрил) (суточная норма содержится в 5 косточках);
  • йод (суточная норма содержится в 10 косточках);
  • калий (200 мкг).

Для употребления в пищу используйте только свежие семена, имеющие неповрежденную оболочку. Самым ценным является семечко, которое способно прорасти. Чтобы снизить действие яда, содержащегося в косточках, их можно смешивать с сахаром (медом) или пережаривать.

Диетологи утверждают, что яблоки полезны абсолютно всем. Но по поводу яблочных косточек споры идут на протяжении очень длительного времени. Мнения специалистов по этому вопросу кардинально расходятся. Некоторые из них уверены, что, если употреблять в пищу косточки яблок, то можно нанести немалый вред здоровью, а пользы от этого будет значительно меньше. Они призывают обязательно выбрасывать эту часть фруктов. Другие ученые твердят о том, что, съедая по несколько этих косточек в день, можно пополнить запас необходимых организму веществ. Почему же мнение по поводу этих семян такое разное?

Опасные вещества в составе яблочных косточек

Основным опасным веществом в составе яблочных косточек считается гликозид амигдалина превращающийся в синильную кислоту (цианид). При этом употребление семян фрукта в небольшом количестве не несет вреда для организма, а наоборот предоставляет некоторую пользу.

Большое употребление яблочных косточек (смертельная дозировка для человека составляет 200 грамм) вызывает необратимые изменения в организме. Поэтому важно учитывать количество потребляемых косточек в пищу для получения того или иного эффекта воздействия на организм.

Употребление в пищу: норма

Чтобы организм получал все элементы, которые присутствуют в косточках яблок, ученые советуют съедать плоды яблок целыми. Также можно вытащить косточки из фрукта и перемолоть их до порошкообразного состояния, воспользовавшись кофемолкой. В порошок можно добавить мед. Добавляйте полученную массу в блюда, например, каши или молочные продукты. Ее можно есть и отдельно по маленькой ложечке в день. Но следите за тем, чтобы количество съеденных семян в течение суток было не более 6 штук. Это максимально допустимая доза.

Семена яблок нельзя хранить, они слишком быстро сохнут.

Причины тошноты после поедания яблок

После поедания яблок (исключаем переедание, когда позывы к рвоте вполне естественны) тошнота может возникать по следующим причинам:

  1. При патологиях желудка у пациента может появляться изжога и дискомфортные ощущения в животе ноющего и режущего характера.
  2. При расстройствах желчного пузыря и печени чувство дискомфорта при приеме пищи возникает в верхней части живота и сопровождается горечью во рту. Кроме этого, болевой синдром может возникнуть с правой стороны в области печени.
  3. Кишечные инфекции. В этом случае приступы тошноты начинают мучить не сразу, а спустя 1-2 часа после приема пищи.

Однако существуют причины, из-за которых позывы к рвоте будет возникать независимо от поедания того или иного продукта. Их ошибочно могут привязать к определенным продуктам, в том числе и к яблокам. Это:

  • переедание;
  • активные физические нагрузки сразу же после еды;
  • прием некоторых видов медикаментозных средств;
  • беременность;
  • состояние стресса.

Противопоказания

Источник йода

Для поддержания содержания йода в норме у женщины в положении, важного для самой будущей мамы и растущего плода, необходимо включать в пищевой рацион фрукты и продукты с йодом, а также витаминные комплексы, выписанные лечащим врачом.

Малыши со свойственной им развивающейся иммунной системой не могут бороться даже с минимальным объемом ядовитой кислоты. Следовательно, детей необходимо вообще оградить от потребления фруктов с косточками. Поэтому такие зерна нельзя принимать в пищу и женщинам при грудном вскармливании.

Что дают нам яблоки?

Витамин Р необходим для укрепления сосудов и капилляров, способствует улучшению их снабжения кислородом, транспортировка которого невозможна без гемоглобина и железа. Сердечной мышце не обойтись без калия, который регулирует ее деятельность и благодаря своим мочегонным свойствам выводит из организма лишнюю жидкость.

Для профилактики сахарного диабета важна фруктоза. Ценится она из-за наличия легкоусвояемого сахара и быстро превращается в материал, требующийся для питания мышц. С помощью пектиновых веществ организм избавляется от лишнего холестерина и тяжелых металлов, а клетчатка участвует в нормализации микрофлоры, положительно воздействует на процесс пищеварения, выводит шлаки. Получается, что этот небольшой плод – кладезь жизненно важных веществ. Тут же возникает вопрос о том, как же правильно есть яблоки, чтобы не растерять весь этот запас, и что делать с кожурой, огрызком, семечками?

Оказание первой помощи при отравлении синильной кислотой

Оказание неотложной помощи при выявлении отравления требует выполнения четких и последовательных рекомендаций:

  • вызов скорой помощи;
  • оказание пострадавшему неотложной скорой помощи;
  • обеспечение потока свежего воздуха и исключение дальнейшего попадания в организм паров синильной кислоты;
  • устранение одежды, на которую могло попасть ядовитое вещество;
  • промывание желудка при использовании раствора марганцовки, очищенной воды (искусственное обеспечение рвоты);
  • прием сорбентных препаратов для выведения ядовитых веществ из организма;
  • вдыхание такого препарата, как амилнитрит до приезда врачей скорой помощи.

Сейчас читают: Калорийность печеных яблок и их польза для организма

Вышеуказанные действия, совершенные в правильном порядке без паники помогут спасти жизнь человеку, поэтому необходимо четко знать, что нужно делать в возникшей ситуации.

Отравление синильной кислотой может вызвать в организме немалое количество осложнений:

  • появление психических отклонений;
  • обострение хронических заболеваний;
  • развитие токсической пневмонии;
  • сердечная недостаточность;
  • остановка дыхание, появление паралича и прекращение сердечного ритма;
  • смертельный исход.

Профилактика отравлений основывается на соблюдении следующих мер:

  • соблюдение техники безопасности при работе с цианидами и нормированное потребление яблочных косточек;
  • соблюдение личной гигиены (тщательное мытье рук, тела при контакте с синильной кислотой);
  • исключение вредных привычек (алкоголь, курение);
  • исключить потребление семян косточек детьми;
  • замороженные фрукты с косточками нельзя держать в камере более 1 года, так как они могут насыщаться синильной кислотой;
  • во время приготовления компота, варенья лучше всего извлекать косточки из яблок.

Химический состав и пищевая ценность яблочных семечек

В составе семечек яблок находится много полезных элементов:

  • витамины группы А, В, С, Е, Р;
  • калий;
  • кальций;
  • натрий;
  • железо;
  • йод — в 6 зернах его содержится столько, сколько необходимо человеку в сутки;
  • кислоты;
  • микроэлементы;
  • минералы;
  • дубильные вещества.

Пищевая ценность зерен заключается в содержании в них белка, сахарозы и жирных масел, которые составляют до 35% от общей массы.

Противопоказания к употреблению

В некоторых случаях семечки яблок категорически запрещено включать в рацион. Несмотря на небольшой размер и потенциальную пользу, иногда эти ингредиенты могут сильно навредить.

  • В период беременности и лактации не стоит есть семечки даже в минимальных количествах. Хоть йод и очень важен для организма женщины в эти месяцы, лучше найти другой источник вещества. Нарушение правила может привести к усилению выраженности токсикоза и ухудшению самочувствия.
  • Детям тоже лучше давать яблоки без косточек. Их организм, еще не сформировавшийся до конца, может отреагировать самым неприятным образом.
  • Из-за жесткой кожицы продукт не следует есть при повышенной чувствительности зубной эмали и заболеваниях органов пищеварения.

Многих хозяек интересует вопрос, есть ли смысл добавлять семечки яблок в компоты, джемы, варенья и другие консервации, не опасно ли это. Все вредные вещества в составе косточек в ходе температурной обработки разрушаются. При этом полезных ингредиентов в них тоже не остается. Получается, что вводить эти элементы в заготовки нет никакого смысла.

Все фрукты одинаково полезны и вредны. Если их правильно употреблять и не слишком увлекаться, то все с тобой будет хорошо, здоровье, долголетие и красота Белоснежки обеспечены. Но что если, даже у самого безобидного яблока есть скрытая угроза, которая (но это не точно) и сразила Белоснежку из сказки? Почему нельзя есть пресловутые яблочные косточки?

Яблоки стали не только символом первозданного греха, но и своеобразным синонимом здорового образа жизни. «Съешь в день и ты не обратишься к врачу» — гласит старая пословица, которая уже стала крылатым выражением. Но мы то знаем, что не все так просто. Как и все в нашем хрупком мироздании, одинаково полезны и вредны. И давай узнаем почему.

Сами по себе яблоки невероятно полезны, вкусны и помогают определить некоторые проблемы в нашем организме. Например, если тебе сильно и резко захотелось «вкусить запретный плод», то в твоем теле очень мало железа.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий