5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия


Аюрведа — это древняя наука о здоровье и долголетии, система народной медицины построена на традициях индуистской философии санкхья, которая направлена на лечение, диагностирование, профилактику болезней. Очищение организма Аюрведа уделяет особое внимание здоровому образу жизни, что позволяет добиться стабильной работы органов, ровного гормонального фона.
Содержание

Что вам даст Аюрведа?

Плохие экологические условия проживания, неправильный образ жизни, стрессы способствуют накапливанию шлаков, что приводит к нарушению работы организма. В результате возрастает риск развития различных заболеваний. С помощью аюрведической методики пошаговой чистки можно защитить ткани от токсического влияния вредных отложений.

5 уникальных способов Аюрведы — очищение организма, позволяющее открыть тонкие энергетические каналы, восстановить нормальную циркуляцию энергии, увеличить жизненную силу, добиться гармонии физического и духовного тела.

Очищение должно быть физическим и духовным. Практики духовного очищения лучше проводить под руководством специалиста. Для достижения физической чистоты Аюрведа предлагает несколько методик, одна из которых называется «панчакарма». Применение этой системы дает возможность за небольшой срок улучшить состояние здоровья.

Панчакарма включает несколько очищающих процедур, одна из которых – умащение, или промасливание.

Болезни сердца по аюрведе

Болезни сердца аюрведа связывает с такими же факторами, что и традиционная медицина западных стран. Их причиной, в первую очередь, становится эмоциональное состояние человека. Стрессы и переживания негативно сказываются на деятельности нервной системы, поэтому нужно нормализовать ее функционирование.

Предвестниками серьезных заболеваний могут быть бессонница, онемение или боль в груди, отчетливое ощущение сердцебиения. Часто беспокоят и другие симптомы, например: одышка, частые обмороки, синий оттенок губ, повышенная температура тела. Это могут быть предвестники гипертонии, стенокардии, атеросклероза, инсульта или инфаркта.

Умащение (сниихана)

Очищение с помощью масел подразумевает их применение как наружно, так и внутрь. Это позволяет повысить эластичность тканей, делая их более податливыми к естественному выведению шлаков. С этой целью часто используют касторовое масло, которое производит слабительный эффект, стимулируя работу кишечника. Необходимо принимать касторку внутрь от 2 до 4 ст. ложек в течение 2 – 3 дней.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Натуральные масла настаиваются на травах, обладающих лечебными свойствами. Они считаются наиболее полезными и эффективными. Аналогичными характеристиками обладают масляные основы, к которым добавляются эфирные эссенции. Такая композиция имеет несколько преимуществ:

  • масла не прогоркают при транспортировке, длительном хранении;
  • имеют приятный вкус;
  • производят заметный терапевтический эффект.

Масла следует подбирать в зависимости от доши — фундаментального физиологического принципа или, проще говоря, конституции тела:

  • Для типа вата (примерно соответствует астеническому телосложению) подходят касторовое масло, кунжутное, ги с добавлением имбиря, трифоля, сандала, дягиля, дхаваны (индийская полынь), джатаманси (нард, аралия).
  • Тип питта (нормостеник) должен проводить умащение маслом ги, оливковым с каплей куркумы, мяты, сандала, ромашки, лаванды, кориандра, сока алоэ;
  • Типу капха (близок к гиперстеническому телосложению) подойдет горчичное масло, касторовое, миндальное с добавлением лимона, апельсина, куркумы, можжевельника, базилика, имбиря.

Очищение организма касторовым маслом по Аюрведе — популярная процедура, которая безопасно и эффективно активизирует выведение шлаков естественным путем.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Наружное применение оказывает положительное воздействие на организм:

  • смягчает верхний слой эпидермиса;
  • раскрывает, очищает поры;
  • нормализует работу сальных желез;
  • улучшает состояние, функционирование капилляров, лимфатических сосудов.

Умащивание рекомендуется проводить с использованием высоких концентраций эфирных масляных эссенций: 25-80 капель смешать со 100 мл растительной основы (максимальная концентрация рекомендуется для капха -типа). Масляную смесь нужно обильно втирать в кожу массажными движениями до полного впитывания.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Обзор действенных аюрведических препаратов для очищения

Существуют аюрведические препараты для очищения организма. Они промывают слизистые оболочки пищеварительного тракта, избавляя от слизи и токсинов.

Лекарства созданы из натуральных ингредиентов, направлены на очищение организма путем ускоренного выведения токсинов через кишечник.

Чистка кишечника по Аюрведе может проводиться следующими препаратами:

  1. Касторовое масло — одно из популярных средств для очищения. Оно активно выводит шлаки, является безопасным для организма.
  2. Слабинат — таблетированный препарат, позволяющий оказывать неагрессивное слабительное действие. Улучшает перистальтику, очищает ЖКТ.
  3. Трипхала — состоит из порошка плодов трех миробалановых деревьев. Основное вещество укрепляет иммунитет, активизирует правильную работу пищеварительной системы организма.
  4. Исабгол — гель, проходя через ЖКТ действует как губка, собирая токсины и шлаки. Нормализует пищеварение, устраняет вздутие, ликвидирует боли, отрыжку.
  5. Сок алое — ускоряет процессы регенерации, помогает при восстановлении организма.
  6. Порошок Трифала — справляется с заболеваниями ЖКТ, улучшает зрение, состояние сосудов.

Очищение по Аюрведе разрешает использовать витамины и бады натурального происхождения.

Терапевтическая рвота (ваман)

Метод используется для выведения слизи, скопившейся в органах верхней части туловища. Для проведения процедуры используются отвары и настои трав, стимулирующих секреторную функцию органов ЖКТ.

Манипуляции проводят ранним утром в такой последовательности:

  1. Натощак съесть порцию пшеничной каши, приготовленной на молоке.
  2. Принять половину чайной ложки пасты, состоящей из высушенных, измельченных плодов мадан с медом.
  3. Выпить максимальное количество чая с солодкой (лакрицей).

При индивидуальной непереносимости лакричный настой можно заменить раствором тростникового сахара или морской соли.

После наполнения желудка ощущается жар, вскоре начинаются рвотные позывы. При правильной подготовке процедура не вызывает дискомфорта, напряжения, длится не более часа. Горьковатый, кислый вкус рвотной массы свидетельствует об эффективном очищении желудка, после чего рефлекс утихает. Соотношение объема выпитой и вышедшей жидкости, как правило, составляет 3:4.

Нормой является жидкий стул в течение нескольких часов после манипуляций. Это объясняется тем, что некоторое количество лакричного настоя попадает в тонкий кишечник, оказывая слабительное действие.

До середины дня следует находиться в покое, не принимать пищу, питье, за исключением рисового отвара. Далее необходимо употреблять блюда, легкие для переваривания — крем-супы, жидкие каши, овощное рагу.

Показания

Ваман — процедура не для всех. Ее применение целесообразно при:

  • заболеваниях дыхательных путей;
  • бронхиальной астме;
  • склонности к аллергическим проявлениям;
  • повышенной восприимчивости к простудам;
  • сахарном диабете;
  • атеросклерозе;
  • ревматизме;
  • артрите;
  • дерматологических болезнях хронического характера (витилиго, псориаз и др.).

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Терапевтическая рвота эффективна при определенных патологиях вирусной этиологии. Например, при опоясывающем герпесе или лишае, так как возбудитель заболевания проникает в организм через дыхательные пути.

Противопоказания

Не рекомендуется проводить процедуру при следующих состояниях:

  • упадок сил;
  • истощение;
  • поражение туберкулезом;
  • плеврит;
  • нарушения работы легких;
  • гепатит;
  • цирроз печени, жировая дистрофия;
  • серьезные сердечно-сосудистые патологии.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Ваман противопоказан детям до 18 лет, беременным женщинам и людям пожилого возраста.

Правила очищения по Аюрведе и их методы

Индийское учение утверждает, что чистота должна быть физической и духовной. Духовное очищение происходит сложнее, за помощью идут к специалисту по Аюрведе.

Традиционная медицина указывает, что большая часть основы иммунитета заложена в желудочно-кишечном тракте.

Основной источник болезней — токсины. Они накапливаются в организме вследствие плохого пищеварения, если не проводить очищение.

Избыток слизи в организме по Аюрведе особо ощутим в конец зимы. В восточной науке, Капха-доша — слизь, состоящая из воды и земли. Субстанция Капхе накапливается, провоцируя развитие всевозможных болезней. Чтобы избежать негативных последствий, провести очищение кишечника можно посредством Аюрведы.

Избыток слизи

Капха-дошу можно увидеть при выделениях из носа или отхаркивании. Такая же слизь накапливается во внутренних органах, провоцируя развитие в организме микробов, бактерий, паразитов, грибковых спор. Диагностика болезни может проводиться классическим способом через медицинские исследования и анализы. Чтобы избежать заболеваний, философия Аюрведа рекомендует вовремя начать очищение своего организма от слизи. Капха отличается такими свойствами:

  • липкость;
  • мягкость;
  • жирность;
  • вязкость.

Накопление большого количества слизи в организме становится заметным, тело требует очищения по Аюрведе. Основная масса токсинов находится в системе пищеварения. Клиника данного нарушения сопровождается симптомами:

  • неприятный запах изо рта;
  • постоянно присутствующая отрыжка;
  • затруднение пищеварения;
  • чувство тяжести и тошноты после приема пищи;
  • отсутствие или снижение аппетита;
  • повышенное слюноотделение;
  • нарушение привкуса.

Частые простудные заболевания, которые сопровождаются насморком, скоплением мокрот в бронхах и легких, депрессией, молочницей, разрастаниями на слизистых, указывает на необходимость очищения тела от слизи по Аюрведе.

Скопление Капха-доша в организме может являться реакцией организма на неправильный образ жизни. К основным причинам относят:

  1. Длительный сон до обеда. Он повышает риск накопления слизи.
  2. Малоактивный образ жизни становится причиной замедления кровообращения.
  3. Сыроедение, употребление холодной пищи по утрам развивают застой вязкой субстанции в ЖКТ, согласно Аюрведе.
  4. Поздний ужин активизирует выделение Капха-доша.
  5. Неправильное питание — консервы, мучное, жирное, фастфуд.
  6. По верованиям Востока, жадность загрязняет лимфу.

Отличить человека с повышенным накоплением Капха-доша в организме легко по Аюрведе. Обычно это тучные, медлительные, неповоротливые люди.

В традиционной медицине диагноз будет звучать как замедленный метаболизм, уменьшение активности обменных процессов.

Чистка кишечника

Очищение организма естественным путем по философии Аюрведа является высокоэффективным. Выведение слизи можно проводить одним из трех способов:

  1. Ваман — переводится как терапевтическая рвота. Применяется ранним утром натощак для очищения желудка от слизистых накоплений. Для промывки желудка используют отвары и настои из натуральных трав, которые вызывают в организме тошноту, рвотный рефлекс.
  2. Виречан — использование слабительных средств по Аюрведе. Прием растений, настоек, отваров, которые способствуют естественному опорожнению ЖКТ.
  3. Басти — очищение зашлакованности посредством клизмы. Такая терапия сводит к минимуму риск появления эндокринных нарушений, болезней пищеварительного тракта, патологий, связанных с иммунными отклонениями.

Рассмотрим как можно очистить кишечник, используя восточную практику Аюрведа.

ДействиеБастиВиречанВаман
Состав средства, применениеКлизмы проводятся курсом с использованием кунжутного или льняного масла и отварами из коровяка, льняных семян, ржавого вяза.Желчегонные растения помогают природному очищению. Настои трав принимают по 1 столовой ложке два дня, натощак, запивая цитрусовым соком. На протяжении курса после еды пьют сорбенты.Очищение по Аюрведе рвотой предполагает появление жидкого стула. Первые полдня после процедуры организму необходимо отдохнуть, нельзя употреблять пищу.
ПоказанияРекомендуется проведение клизмы по Аюрведе при:
  • запоре;
  • газообразовании;
  • артрите;
  • атеросклерозе;
  • подагре;
  • глистах, прочих паразитах;
  • тканевой атрофии.
Очищения проводят при:
  • застойных явлениях;
  • гастрите;
  • функциональных проблемах ЖКТ;
  • запоре;
  • изжоге;
  • отравлении, пищевой интоксикации.
Вызов лечебной рвоты подойдет не всем. Целесообразно применять метод Аюрведы при:
  • заболеваниях дыхательных путей;
  • артрите;
  • бронхиальной астме;
  • хроническом дерматите;
  • ревматизме.
Противопоказание к методам АюрведыНельзя применять метод, если наблюдается кровотечение или имеются повреждения ануса. Не разрешено использовать клизмы:
  • питательные при водянке, геморрое;
  • из травяных настоев при ожирении, лишнем весе, диабете;
  • масляные при сахарном диабете.
Слабительные средства для очищения организма неприемлемы:
  • беременным;
  • во время лактации;
  • больным желчекаменной болезнью;
  • при печеночной недостаточности;
  • в период обострения сердечных болезней;
  • при наличии острых расстройств кишечника.
Проводить процедуру очищения не стоит, если:
  • пациент не достиг 18 лет;
  • имеется истощение;
  • гепатит;
  • патологии сердца, сосудистой системы;
  • плеврит;
  • функциональные нарушения работы легких;
  • цирроз печени.

Применение слабительных средств (виречан)

Целебные растения, обладающие желчегонным, слабительным эффектом, способствуют естественному очищению кишечника. Средства принимают внутрь на протяжении 2 дней, натощак, по 1 ст. л. Запивают свежим грейпфрутовым соком. В течение дня, за 2 часа до и через столько же после трапезы принимают энтеросорбент (3 – 5 таблеток активированного угля, 1 ч. л. Энтеросгеля).

Более глубокая чистка проводится только под наблюдением специалиста и длится от 10 до 90 дней.

Наружно проводят стимуляцию функций выделительной системы с помощью круговых массажных (по часовой стрелке) движений по животу. Ладонь смазывают растительным маслом с 20 – 30 каплями эфирного масла:

  • герани;
  • дягиля;
  • имбиря;
  • лаванды;
  • мандарина;
  • мяты перечной;
  • розмарина;
  • пачули;
  • тимьяна;
  • фенхеля.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Перечисленные эфирные масла разрешается использовать отдельно или сочетая между собой.

Показания

Показаниями к проведению процедуры являются:

  • застойные явления в желчном пузыре;
  • недостаточная секреторная функция органов ЖКТ;
  • запор;
  • гастрит;
  • изжога;
  • пищевое отравление.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Людям, относящимся к вата-типу, показано касторовое масло, так как оно отличается более мягким действием. Для пита-типа подходит масло ревеня, горечавки, алоэ.

Противопоказания

Не следует принимать слабительные средства в случае:

  • беременности;
  • кормления грудью;
  • желчнокаменной болезни;
  • печеночной недостаточности;
  • острой кишечной инфекции;
  • обострении сердечно-сосудистых патологий.

После основного курса очистки в домашних условиях для закрепления результатов на протяжении месяца принимают по 1 ч. л. сок алоэ с медом несколько раз в день, за четверть часа до еды. Из пищи рекомендуется сваренные на пару рис, овсянка, гречка с минимальным добавлением соли, масла. Полезными в этот период напитками являются компот из сухофруктов, свежевыжатые соки арбуза, грейпфрута.

Очищение организма в традициях аюрведы

Аюрведическое очищение

Это ритуальная практика, основанная на традициях. В то время как современные очистительные практики , такие как голодание на соках или исключающие диеты, предоставлены в большом количестве, аюрведическое очищение нельзя назвать типичным или современным. Люди следовали этому способу в течение сотен лет. И хоть существует много альтернативных вариантов, они могут приводить к истощению или к дисбалансу. Большинство людей не способны существовать только на соку в течение нескольких дней, да и это не обязательно.

Аюрведическое очищение — это настоящая «золотая середина» по ряду причин. Это очищение, часто называемое в своем полном формате как панчакарма, скорее питает, нежели лишает. Оно уравновешивает все конституции или доши и является недорогим, что делает его доступным для всех. Кроме того, оно сосредоточено на исцелении и пополнении запасов тела и разума, которые Дипак Чопра называет одним — тело-разумом.

Заинтересованы в проведении аюрведического очищения? Читайте дальше, чтобы подобрать программу, которая подходит именно вам.

Лучшее время для очищения

Аюрведическое очищение, или детоксикация, может быть выполнено в любое время, когда вы чувствуете избыток амы или токсических побочных продуктов непереваренной пищи, эмоций и переживаний. Симптомы чрезмерной амы включают в себя:

  • Утомлённость
  • Раздражительность
  • Скованность или болезненность в теле
  • Нежелательная прибавка в весе или невозможность сбросить лишний вес
  • Тяга к еде, особенно к сахару или рафинированным углеводам
  • Кандида
  • Проблемы с кожей, такие как сухость кожи, сыпь или прыщи
  • Белый налет на языке, особенно по утрам

Традиционно аюрведические чистки проводятся три раза в год. Их сроки соответствуют смене времен года. Аюрведа признает три времени года, основываясь на их основных качествах дош.

  1. Весна
  2. Лето / ранняя осень
  3. Поздняя осень / зима

Вы можете провести детокс-очищение в начале сезона или тогда, когда чувствуете себя вялым.

Аюрведическая чистка: Три этапа

Традиционное аюрведическое очищение, называемое панчакармой, это трех- или четырехнедельный процесс, в ходе которого аюрведические практики подбираются индивидуально для каждого . Тем не менее, вы можете выполнить свое собственное, более обобщённое аюрведическое очищение дома. Полная очистка панчакармы обычно длится три-четыре недели, но вы можете настроить ее в соответствии со своими потребностями. Каждая из трех фаз одинаково важна для общего очищения, поэтому старайтесь, чтобы каждая фаза имела одинаковую продолжительность. Например, чистка может длиться шесть дней (по два дня на каждом этапе), 12 дней (по четыре дня в каждом) или 21 день (по семь дней в каждом).

Этап 1: Подготовка

Первый этап направлен на подготовление кишечника путем установления чистой диеты и употребления достатоного количества воды. Чистая диета определяется здесь как та, которая способствует минимальному накоплению остатков пищи в кишечнике. Во время первой недели вам надо сосредоточиться на теплой, простой пище и избегать следующего:

  • Мясо, включая рыбу (яйца разрешены)
  • Молочные продукты
  • Полуфабрикаты и покупная готовая пища
  • Сахар
  • Бобы
  • Кофеин
  • Алкоголь

Так же нужно включить в рацион большое количество зеленых овощей, листовой зелени и свеклы в рацион на этом этапе, поскольку все они очищают кишечник и лимфу (см. Ниже раздел «Увлажнение» для получения дополнительной информации о лимфатической жидкости).

Пример меню на первую неделю:

Завтрак

  • Теплая овсяная каша с нарезанными яблоками и корицей
  • Пикантная овсянка — теплая овсяная каша с топленым маслом, щепоткой соли и пряными травами

Обед или ужин:

  • Овощной суп и салат с тертой свеклой, небольшая миска риса
  • Карри из красных и зеленых овощей (подается с рисом и зеленью на пару)
  • Киноа с жареными овощами и соусом тахини
  • Фаршированная тыква: одна тыква с начинкой, заправленная смесью риса и овощей

Насыщение организма водой является ключевым направлением на этапе подготовки, который будет перенесен и на последующие этапы. Хорошенько насыщаясь влагой, вы гарантируете себе достаточно смазанную для здорового пищеварения кишку и оптимально разбавленную лимфатическую жидкость. Лимфатическая жидкость — это жидкость иммунитета в организме. Она течет по каналам и прокачивается только вашими физическими движениями или манипуляциями (например, массаж или растяжка). Лимфатическая жидкость содержит лейкоциты. Эти клетки окружают чужеродных захватчиков в организме — таких, как бактерии или мутировавшие клетки (например, предраковые). Лимфатическая жидкость подбирает эти клетки и запирает их в «камеры для хранения», называемые лимфатическими узлами, до тех пор, пока они не будут устранены из тела. Факторы, которые могут влиять на здоровье лимфатической системы, включают обезвоживание, которое делает жидкость лимфы густой и липкой.

Помимо иммунитета, лимфатическая жидкость играет важную роль в здоровом пищеварении. Кишка окружена слоем лимфатической жидкости, которая помогает уничтожить любых патогенных захватчиков, которые проходят через слизистую оболочку кишечника во время пищеварения. Опять же, застойная лимфатическая жидкость не в состоянии исчерпывающе выполнить эту задачу, что может привести к накоплению амы. Убедитесь, что ваша лимфатическая жидкость хорошо подготовлена ​​к стадии 2: ешьте чистую пищу, жуйте свеклу и несладкие яблоки и увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте! Имбирный чай — это отличный способ одновременно усилить увлажнение и пищеварение.

Этап 2: Непосредственно
очищение (Стадия Китчари)
Теперь, когда ваш кишечник отдохнул от застойной пищи, а лимфа истончена, пришло время приступить к тонкой настройке пищеварительного огня или агни. На этом этапе вы сосредоточитесь на чистом питании определенного типа, питательной смеси блюд китчари и промасливании. Промасливание — это термин, используемый в аюрведе для описания процесса приема здоровых масел.

Почему китчари? Китчари — это традиционное индийское блюдо, приготовленное из риса басмати, дробленого маша (мунг дала), топленого масла и специй для вкуса. Китчари считается «идеальной едой» в том смысле, что в нем содержатся все необходимые макроэлементы: углеводы (бобы и рис), полноценный белок (мунг дала) и жир (топлёное масло Гхи).

Почему топлёное масло? Такое масло содержит масляную кислоту, метаболический побочный продукт, вырабатываемый в кишечнике, который помогает поддерживать стенку кишечника здоровой . Так же Гхи содержит омега-3 жирные кислоты; жирорастворимые витамины; и жирные кислоты с короткой, средней и длинной цепью. Оно помогает смазывать и смягчать внутреннюю часть пищеварительного тракта, способствуя усвоению и регулярности. Исследования подтверждают давнюю теорию о том, что прием Гхи помогает связывать и выводить из системы жирорастворимые токсины.

Утренний приём Гхи:

Есть два способа ежедневного употребления топленого масла — вы можете пить его каждое утро и затем не добавлять в китчари до конца дня (предпочтительный метод), или вы можете пропустить утренний приём и вместо этого добавить топленое масло в свой китчари во время еды.

  • Для утреннего приёма масла: Выпивать топлёное масло натощак. Сколько? Как правило, лучше начинать с одной столовой ложки растопленного до жидкости Гхи и увеличивать на дополнительную столовую ложку на каждые два дня во второй фазе. Если вторая фаза длится в течение семи дней, вы будете пить одну столовую ложку топленого масла натощак в дни 1 и 2, две столовые ложки в дни 3 и 4, три столовые ложки в дни 5 и 6 и четыре столовые ложки в день 7.
  • Для добавления Гхи в еду: Пропустите вышеуказанный шаг и вместо этого готовьте три ежедневных блюда китчари, используя топленое масло, следуя рецепту.

Блюда Китчари

: Ваш день будет состоять из китчари. Старайтесь есть три раза в день с минимальным перекусом между. Важно есть, пока вы не почувствуете себя сытым и полностью удовлетворенным. Сейчас не время сокращать углеводы или сосредоточиться на отказе от еды! Принимая пищу до полного насыщения, вы сможете свести к минимуму перекус между приемами пищи. Различные рецепты китчари можно поискать в интернете, но основными ингридиентами должны оставаться дробленый маш, рис басмати, вода и индийские приправы. При этом, как было сказано, топлёное масло в рецептах может быть опущено, если вы принимаете его по утрам.

Фаза 2 фокусируется на переваривании- это включает в себя как усвоение пищи, так и ваш опыт в целом. Эмоциональная суматоха, хранящаяся внутри вас, может накапливать карму, что так же вредно для вашего здоровья и благополучия, как и плохое питание. Поскольку ваше тело в этой фазе работает над процессом собственного заживления и вылечивания, оно, несомненно, высвободит и накопленные эмоции. И это прекрасно! Ежедневные ритуалы заботы о себе и поддержания здоровья и хорошего самочувствия на этом этапе помогут вам направить любовь и принятие к вашим накопленным в прошлом травмам, что позволит вам освободить их, когда вы будете готовы. Ниже приведен список возможных ритуалов для ежедневной заботы о себе. Выберите один или несколько:

  • Абхьянга:
    Делайте себе массаж, или пусть кто-нибудь другой сделает вам массаж, используя тёплое масло. Чтобы сбалансировать вату, используйте кунжутное или миндальное масло. Чтобы сбалансировать питту, используйте кокосовое или оливковое масло. Чтобы уравновесить капху, используйте подсолнечное или сафлоровое масла. Массаж можно делать в душе. Тем не менее, полезней было бы выполнять массаж вне душа, тогда маслу легче оставаться и впитываться в кожу, насыщать организм.
  • Промывание носа:
    Ежедневно очищайте носовые проходы
  • Закапывание носа:
    Кунжутное масло не только для наружного применения! Увлажняйте свои пазухи, закапывая две-три капли в каждую ноздрю, наклонив голову назад. Оставьте голову опрокинутой на несколько секунд, чтобы масло успело проникнуть глубже.
  • Чистка кожи:
    Как и кишечник, кожа окружена слоем лимфатической жидкости. Помогайте ей перемещаться, очищая сухую кожу. Используя жесткую щетку, промассируйте сухую же кожу по направлению от конечностей к сердцу.
  • Упражнения:
    Чистка — идеальное время, чтобы успокоить своё тело. Включите спокойные прогулки и легкую йогу в свой распорядок дня.
  • Медитация:
    Создайте пространство для ежедневной медитации. Если это не является частью вашей повседневной практики, не переживайте. Просто найдите пять минут в день, чтобы сидеть в удобной позе (кушетка или кресло вполне подойдут), закройте глаза и переключите свое внимание на дыхание. Это считается! Это и есть медитация!
  • Саморефлексия:
    Саморефлексия часто работает лучше всего после медитации, когда подсознание раскрывает процессы своей внутренней работы. Такое исследование себя может происходить мысленно, когда вы просто сидите и обдумываете вещи, а также внешне, например, если вы ведете дневник или разговариваете с профессиональным психотерапевтом. Не находите над чем задуматься? Попробуйте эту простую технику: представьте себя ребенком в возрасте шести или семи лет. Что является вашим самым большим страхом в этом возрасте? Вернитесь в шкуру ребёнка и почувствуйте, как этот страх ощущается в вашем теле. Через несколько минут переключите свое внимание на себя. В какие моменты своей жизни вы испытываете такое же чувство страха? Задумайтесь об этих связях. Пошлите любовь, принятие и исцеление к вашему внутреннему ребенку, а также к взрослой, уже зрелой версии вас.

Примечание насчёт самоисцеления организма

Любой из следующих симптомов могут возникать на первом и втором этапах восстановления:

  • Тошнота
  • Головная боль
  • Повышенная утомляемость
  • Раздражительность
  • Плохое настроение / плаксивость

С этими симптомами трудно бороться, но они являются признаками того, что внутри вас происходят изменения . Обязательно продолжайте пить много воды, чтобы дать организму возможность избавиться от шлаков.Также следите за жизнедеятельностью кишечника. Вы должны опорожняться по крайней мере ежедневно, но оптимально два-три раза в день. Если ваша дефикация непостоянна, попробуйте увеличить объём потребляемой воды и даже подумайте о добавлении БАД из шелухи псиллиума, чтобы наладить процесс пищеварения на его конечной стадии. Слабительный чай, такой как сенна, также может быть полезен, хотя его следует использовать только в том случае, если не помогли ни гидратация, ни клетчатка.

Медицинские примечания

Поскольку китчари не является ни низкокалорийным, ни низко-содержательным в плане биологически-активных макроэлементов, его можно безопасно употреблять людям с различными заболеваниями, включая диабет. Однако, если вы принимаете инсулин, лучше всего проконсультироваться с вашим врачом, аюрведическим врачом или серитифицированным диетологом, чтобы разработать план, который будет максимально безопасен для вас. Возможно, вам придется научиться корректировать свой инсулин, чтобы он соответствовал разному количеству углеводов, которые вы будете потреблять, если оно отличается от вашего обычного плана питания.

Этап 3:
Завершение цикла восстановления
Этап 3 аналогичен этапу 1 . Он обращён к возвращению к чистому питанию и постоянное внимание к гидратации. На этом этапе у вас может возникнуть соблазн начать есть всё и сразу, наконец-то вернуться в мир разнообразия блюд. Тем не менее, важно возвращать продукты в рацион постепенно, возможно, начиная с добавления тушеных овощей в первые несколько дней ,а затем яиц или бобов в конце недели. Продолжайте избегать потребление кофеина, алкоголя, мяса и сахара в течение этого периода фазы, так как ваше тело, вероятно, будет чувствительным к этим продуктам.

Многие люди хорошо чувствуют себя после одиночного очищения , в то время как другие набираются сил и чувствуют себя комфортно, проходя через это с другом или партнером. Независимо от ваших предпочтений, вы можете выполнить свою собственную аюрведическую чистку либо при смене сезонов либо всякий раз, когда вы чувствуете необходимость восстановить баланс как тела, так и ума.

* Примечание редактора: информация в этой статье предназначена только для вашего образовательного использования; не обязательно отражает мнение Медицинской группы Центра Чопры; и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья, а также перед тем, как приступить к диете, добавкам, фитнесу или другим программам поддержания здоровья.

Источник: chopra.com/articles/how-to-cleanse-the-ayurvedic-way

Перевод выполнен Екатериной Мищеряковой

Редактор: Анастасия Матвеева

Прием лекарств через нос (насья)

Подготовкой для основной терапевтической манипуляции является общий массаж с маслами. В качестве альтернативы для экономии времени проводят тонизирующий массаж лица, воротниковой зоны.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

В лечебно-профилактических целях проводят:

  • орошение полости носа лекарственными растворами;
  • смазывание ушей целебными маслами;
  • курение ароматических композиций;
  • ингаляции.

Традиционно для насьи используют масляные смеси, различные для каждого типа:

  • вата — ветивер, аир, джатаманси;
  • питта — мята, тысячелистник, кориандр, роза, лаванда;
  • капха — розмарин, апельсин, эвкалипт, базилик.

Для всех без исключения подходит сандал.

Смесь готовят следующим образом — к 1 ст. л. масляной основы добавляют 2 – 6 капель эфирного масла.

Пациент садится, закидывает голову назад. Под шею необходимо подложить валик из полотенца высотой 10 см. Температура смеси должна быть 38 – 39 градусов. Методика проведения:

  • зажать одну ноздрю;
  • на вдохе закапать в носовую полость 5 капель масляной смеси;
  • совершить 3 полных вдоха;
  • помассировать лобную область, вокруг глаз, переносицу;
  • выполнить то же самое с другой стороны.

Смазывание ушей осуществляют так:

  • пациент ложится на бок;
  • под голову следует подложить полотенце;
  • в ушное отверстие закапывают 10 – 15 капель теплой смеси;
  • массируют область вокруг уха;
  • зафиксировав мочку, тянут ее круговыми движениями по направлению и против часовой стрелки.

Через 20 минут аналогичные действия проводятся со вторым ухом. При переворачивании остатки масляной смеси стекут на полотенце.

Показания

Процедура удаления скопившейся слизи из носовых пазух помогает устранить:

  • головные боли;
  • провалы в памяти;
  • сухость носовых пазух;
  • рассеянное внимание;
  • проблемы со слухом;
  • аллергические проявления (сезонный ринит, синусит);
  • инфекционно-воспалительные процессы верхних дыхательных путей.

Назальный прием лекарственных средств эффективен при мигрени, судорогах, глазных заболеваниях.

Противопоказания

Лечение через нос противопоказано:

  • после посещения бани, сауны;
  • при беременности;
  • в период менструации;
  • при острой форме инфекционно-воспалительных процессов в носовых пазухах.

Нежелателен назальный прием лекарств непосредственно после еды, интимной близости, употребления алкогольных напитков.

Басти (аюрведическая клизма)

Басти (аюрведическая клизма)

Одной из самых эффективных процедур в панчакарме является басти (basti, vasti). Это очень эффективный способ введения лекарственных веществ через прямую кишку. Считается, что остальные процедуры панчакармы – вамана (лечебная рвота), виречана (очистка тонкого кишечника при помощи натуральных слабительных средств), насья (введение лекарственных масел или сильно измельченных порошков через нос), вместе взятые, составляют половину пользы панчакармы. Другая половина – это басти (лечебная клизма). Действие лекарственных веществ не ограничивается только местным воздействием на толстый кишечник. Благодаря проникновению через слизистую толстой кишки оно распространяется на остальные органы и доши (лучше всего действуя на вата дошу, месторасположением которой как раз и является толстый кишечник).

Басти приносит огромную пользу многим пациентам, которые по каким-то причинам не могут получать ваману (лечебную рвоту) и виречану (очистку тонкого кишечника при помощи натуральных слабительных средств).

«Басти чистит с головы до ног» отмечал Чарака.

БАСТИ ПРОТИВОПОКАЗАНА младенцам, а также лицам, страдающим диареей, ректальным кровотечением, язвенным колитом, дивертикулом, раком прямой или толстой кишки, полипами, высокой лихорадкой и некоторыми типами диабета.

У басти не такое очистительное действие, как у пракшаланы, которая более эффективно очищает весь ЖКТ.цБасти очищает только нижний отдел толстого кишечника, но одновременно при басти происходит питание тканей, происходящее через слизистые кишечника. Именно басти эффективна при определенных проблемах вата доши, так как месторасположение ваты (не вышедшей из баланса) именно в толстом кишечнике.

Басти упоминается в основных аюрведических трактатах, например, в «Аштанга Хридайя Самхита», гл 19 . Сутрасхана. В «Чарака Самхите» строение организма сравнивается с большим деревом. На дереве есть цветы, плоды, ветви, ствол и корни. От корней зависит питание всех остальных частей. Через корни в тело дерева поступают вода и питательные вещества (минеральные соли), которые затем циркулируют по всем органам дерева и преобразуются в материю ствола, ветвей и т.д. Поэтому корни можно считать главным органом, поддерживающим жизнь дерева. Аналогично корням дерева толстая кишка поддерживает жизнь организма человека.

«Басти» в переводе – это «пузырь». Процедура так называется, скорее всего, потому, что в давние времена в качестве емкостей для клизмения использовали полые органы (пузыри) животных или емкости из кожи. Еще одно значение слова – «оставаться на месте» (удерживать внутри залитую жидкость). Басти похожа на процедуру клизмения. Вместе с тем есть существенные отличия басти от обычной клизмы по способу проведения, цели и эффективности процедуры.

Обычная клизма способствует дефекации и лечит большей частью локальные симптомы запора. Она вымывает кал, который накапливается в нижнем отделе кишечника ( затрагивая последние 30 см толстого кишечника). Промывание толстого кишечника (колонотерапия ) использует большие объемы клизменной жидкости, вычищает фекалии по всей его длине и производится многократным промыванием водой (или растворами разных веществ). С точки же зрения аюрведы многократное промывание водой, равно как и введение в неё большого количества кислорода (с вводимой водой) может привести к ослаблению и иссушению слизистой, ещё сильнее нарушая нормальную деятельность вата-доши.

При басти же в нижний отдел кишечника вводятся маслянистые лекарственные субстанции, которые удерживаются там и впитываются в тело. Т.е. басти чистит не только толстый кишечник, но и распространяется на все тело (при впитывании лекарственных веществ через слизистую) Успокаивающие и питательные свойства басти положительно действуют на вата дошу, которая считается «виновницей » 80 % болезней (разнося ветром проблемы других дош по организму).

Хотя басти считается основным средством для питания и лечения вата доши, она очень эффективна для лечения ряда проблем, при других викрити (текущей конституции). Если вата доша сбалансированна, она способствует выходу токсинов из дхату (тканей ) и их удалению. Вата (ветер организма) играет ключевую роль в развитии болезней, так как она переносит аму из мест ее образования к глубоким органам и тканям.

Устраняя дисфункцию ваты, приобретается контроль над болезнетворным процессом до того, как он перейдет в фазу распространения (прасару) – третью фазу болезни.

Когда следует применять басти?

Как я уже написала, басти является наиболее эффективным способом лечения заболеваний, происходящих от дисфункции ваты. Общие расстройства ваты включают хронический запор, сухость организма, тревожность, страх, беспокойный ум, гиперчувствительность, расстройства сна, расстройства нервной системы (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, эпилепсия), склероз, а также дистрофию, атрофию нервов и мышц, различные нервно-мышечные заболевания (параличи), слабость, истощение, подагру, артрит.

Басти успешно лечит ишиас (седалищную невралгию) и люмбаго (боли в пояснице). Болезни позвоночника, поясницы возникают в результате повреждения астхи дхату (5-я дхату, кости), либо маджа дхату (6-я дхату, – костный мозг, нервная ткань).

Воспаления позвоночника, обычные при заболеваниях костей и костного мозга, являются результатом накопления амы, которая серьезно блокирует работу ваты в этой области. При комплексном подходе к этим проблемам с применением басти пациенты не только освобождаются от боли и возвращаются к работе, но также избавляются от необходимости хирургического вмешательства

Почему наступает облегчение с при подагре и артрите?

Вата, помимо места своего основного местопребывания (толстого кишечника) находится и в костях. Поэтому басти очень благотворно сказывается на заболеваниях астхи дхату (5-я дхату – костной ткани), при указанных диагнозах и еще, например, при остеопорозе. При мышечных болях, спондилезе (заболевание позвоночного столба, воспаление шейных и поясничных позвонков) , а также дисковых грыж позвоночника панчакарма с акцентом на басти быстро избавляет таких пациентов от боли и мышечных спазмов или уменьшает их. Состояние особенно улучшается с дополнительным массажем со специальными аюрведическими маслами для снятия болей именно в мышцах. Одним из лучших масел является масло Маханараян.

Поскольку вата доша управляет костями и костным мозгом, басти и особенно масляная басти является основой программы поддержания баланса вата доши. Тяжелая, маслянистая природа лекарственных веществ, используемых при таких басти, хорошо противостоит легкой, подвижной природе возбужденной ваты.

Кроме того, поскольку вата, как правило, участвует в других дисбалансах дош в качестве основной силы движения, басти может использоваться для косвенного облегчения как питта доши, так и капха доши, лечения широкого спектра расстройств и дисбалансов.

Басти используется для многих нужд, поэтому ее конкретный вариант подбирается в соответствии с целью лечения. Один тип басти удаляет аму, которая скапливается в толстом кишечнике после подготовительных процедур. Другой вариант басти нормализует деятельность ваты.

Басти хорошо помогает бороться с последствиями парализации при инсульте. Согласно текстам аюрведы, такие состояния приписываются блокировкам в течении ваты. При таких состояниях в восстановительный комплекс , помимо процедур снеханы (промасливание, внутреннее и внешнее), пинда сведана (шаркара сведа) – массаж с учетом марма точек, производимый тугими полотняными мешочками с порошками лекарственных трав, или рисом), насьи (введение порошков лекарственных средств через нос) прописывают специальную разновидность басти, предназначенную для восстановления мамса дхату 3 -й дхату – мышечной ткани) и нервно-мышечных функций. Правда, результатов не приходится ждать быстро. Такое восстановление – довольно длительный процесс.

Ниже приводится одна из классификаций басти, взятая из книги Джоши Сунила «Басти – терапевтическое очищение толстого кишечника» (такие классификации иногда описываются немного по разному разными авторами, но суть везде одна). Существует несколько классификаций басти:

Классификация басти по месту применения (учитывает место применения и органы, на которые басти воздействует).

Различают четыре вида басти:

«Паквашайя гата басти» (pakvasa gаta basti ) – лекарственные вещества вводятся в толстый кишечник через анус и прямую кишку. Это основной вид очищающей басти с разными вариациями (подробный разбор будет ниже, ближе к концу статьи).

«Уттара басти» (uttara basti) – лекарственные вещества вводятся в матку через влагалище и шейку матки для питания матки и лечении мочевого пузыря, болезней матки и влагалища, при опущении женских органов, привычных выкидышах, бесплодии, лейкореи (белях). При этом виде басти количество жидкостей берется небольшое.

«Мутрашайя гата басти» (mutrashaya gata basti) – лекарственные вещества вводятся в пенис и уретру для лечения мужской мочеполовой системы.

«Врана гата басти» (vrana gata basti) – очищающие и лекарственные вещества, используемые для орошения и исцеления ран и абсцессов, накладываются непосредственно на рану.

В аюрведических текстах упоминается еще один, последний, тип басти для питания и успокоения, которые не вводятся внутрь организма, а применяются наружно на ограниченном участке поверхности тела – например, на пояснице или на глазах. Несмотря на то, что эта басти применяется наружно, она сохраняет свое название, так как лекарственное вещество удерживается на поверхности кожи в течение некоторого времени.

По месту применения различают четыре вида наружных басти:

«Нетра басти/нетра тарпана» (netra basti/ netra tarpana – netra глаз, tarpana – питание) – это промывание глаз гхи, аппликация лекарственного гхи для глаз. Гхи удерживается «дамбочкой», построенной вокруг глазниц из теста. Нетра басти высокопитательна для глаз. Она устраняет напряжение и улучшает зрение.

«Катти басти» (kati basti ) означает «удерживаемый на пояснице». При этом варианте процедуры лекарственные масла наливают в кольцо из теста, которое закрепляется на пояснично-крестцовой области. Катти басти приносит особую пользу при мышечных спазмах и ригидности в нижнем отделе позвоночника. Она также способствует укреплению костной ткани..

«Уро басти» (uro basti) означает «удерживаемый на груди, в области сердца». При уро басти также формируют кольцо из теста, куда потом наливают лекарственное масло, только закрепляют это кольцо в области сердца. Эта процедура уменьшает боли за грудиной и укрепляет сердечную мышцу.

«Широ басти» (shiro basti) – это вариант басти, который применяется к голове. В этой процедуре используют специальный кожаный контейнер, напоминающий головной убор (феску с открытой верхней частью). Широ басти улучшает деятельность прана вайю и оживляет чувства. Она также стимулирует выделение слизи (капхи) в области придаточных пазух, что способствует облегчению спазма сосудов головного мозга. Широ басти приносит немалую пользу при головных болях сосудистого происхождения, при шизофрении, маниакально-депрессивном психозе и синдроме навязчивых состояний, при потере памяти, дезориентации, глаукоме, а также при головных болях, связанных с воспалительными процессами в пазухах.

Продолжая дело Чараки, два других классика аюрведы – Сушрута и Вагабхата выделили девять типов басти, основываясь на вызываемых эффектах. У каждого типа есть свои показания, противопоказания и варианты.

Краткое описание басти по функциям:

«Шодхана басти» (shodhana basti) очищает организм от шлаков и токсинов. Она существует в двух вариантах – мягком, поверхностного действия, и усиленном, достигающем глубоких дхату. Хорошим примером этой басти является «Нируха басти» (niruha basti) – очистительная клизма

«Утклешана басти» (utkleshana basti) означает «провоцирующая». Она на короткое время обостряет состояние патологии, увеличивая каловые массы в кишечнике за счет насыщения жидкостью и облегчает дальнейшее удаление размягченных масс из кишечника. Аналогично обычной клизме эта басти усиливает перистальтику и обеспечивает быстрое удаление фекалий.

«Шамана басти» (shamana basti) обладает успокаивающим действием. Она восстанавливает нормальную деятельность дош, облегчает симптоматику и улучшает общее состояние пациента. При некоторых заболеваниях избавление от симптомов является первой целью, например, при геморрое и дизентерии. Для этого используются басти с вяжущими травами. Они вызывают сужение шрот (каналов). Перистальтика уменьшается, кровотечение прекращается, симптомы уходят.

«Лекхана басти» (lekhana basti, означает «соскребание») напоминает «шодхана басти», с той разницей, что она мощнее по своим эффектам и, как правило, больше по объему. Она особенно полезна при болезнях капхи и меда дхату (4-я дхату, жировая ткань, смазка), когда требуется удалить (соскрести) избыток жира (например, при ожирении и атеросклерозе).

«Брухан басти» (bruhan basti) – используется для питания. В этой процедуре применяют высокопитательные вещества, которые балансируют и укрепляют дхату (ткани) , улучшают их метаболизм и повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям. Брухан басти увеличивает массу тела, мышечную ткань и остальные ткани и жидкости, хорошо действует при вата-дефиците. Существуют варианты брухан басти с использованием меда, гхи, мясного сока, костного мозга и трав. Все они отличаются высокой питательной ценностью.

Хорошим примером «брухан басти» является «анувасан басти» – масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике. Из масел используется гхи, разные масла, жиры. Из аюрведических масел чаще всего используется Нараян масло, разные гритты (настоянные на гхи разные растения).

В «кшир басти» (ksheer basti) используют отвар трав, приготовленный на свежем цельном молоке. Этот вид басти бывает очень действенной для восстановления дхату. Кшир басти особенно показана для увеличения тонуса мышц (мамсы), борьбы с атрофией и истощением (вата дефицитом).

«Снехана басти» (snehana basti) напоминает анувасан басти ( масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике). Она также готовится на основе маслянистых субстанций, но больше анувасан басти по объему. Благодаря своему объему она лучше смазывает как толстый кишечник, так и организм в целом. Снехана басти успокаивает вата дошу и особенно полезна при сухих, потрескивающих суставах, чрезмерной сухости кожи и истощении.

«Расаяна басти» оказывает омолаживающее действие. Ее компоненты направлены на восстановление дхату и улучшение деятельности конкретных дхату (таней) или организма в целом. Басти, содержащие комбинацию ашвагандхи и шатавари, усиливают астхи дхату (5-ю дхату, кости) и благоприятно действуют при остеопорозе.

«Ваджикарана басти» (vajikarana basti – афродизиак) используется в лечении бесплодия. Она увеличивает мужскую силу и способность к оплодотворению, а также наполняет организм жизненной энергией. Разновидности ваджикарана басти – дживанеям басти, vyapanna yoni pathyatama, ksheena indriya bala kara, которыe увеличивает оплодотворяющую способность, улучшая функции шукра дхату (репродуктивной ткани).

«Матра басти» это микроклизма, состоящая из комбинации жира и масла. Это малая басти – около 30 мл (меньше чем анувасан басти). Ее можно выполнить без посторонней помощи в любое время суток. Она особенно полезна для успокоения ваты, возбужденной в результате путешествия, физической нагрузки или стресса.

Классификация басти по частоте и длительности

В своем труде Чарака приводит еще одну классификацию, основанную на частоте сеансов и курсовой длительности. Эта классификация разделяет басти на три типа:«Карма басти», «Кала басти» и «Йога басти».

Они помогают при серьезных состояниях, связанных с нарушением функции ваты и являются различными вариантами чередования питательных и очищающих басти на протяжении определенного количества дней. В конце каждой из таких последовательностей выполняются несколько питательных басти.

«Карма басти» предназначена для людей вата-конституции, страдающих вышеперечисленными болезнями вата-типа. Обычно прописывают 30 процедур, начинающихся с анувасан басти (масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике), потом через день включают нируха басти (очистительная клизма) , и последние 6 дней опять анувасана.

«Кала басти» используется для людей питта-конституции, страдающих болезнями вата-типа. Кала басти похожа на предыдущую карма басти, но покороче, она состоит из 16 процедур. Начинается с «анувасан басти» (масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл), долго удерживаемая в кишечнике), которая чередуется с нируха басти (очистительная клизма) в течение 10 — 12 дней. Далее опять следуют 3 – 5 дней анувасан басти.

«Йога басти» подходит пациентам с капха-конституцией с болезнями вата-типа. Йога басти длится 8 дней, начинается с анувасан басти (масляная клизма небольшого обьема (150-250 мл) , долго удерживаемая в кишечнике), которая три раза чередуется с нируха басти (очистительная клизма . Далее следуют 2 дня анувасан басти.

Басти, используемые при проведении панчакармы

Учитывая важность выделительной и омолаживающей функций толстого кишечника, в панчакарме в основном используют «Паквашайя гата басти». Рассмотрим две основные разновидности этой басти – это нируха басти и анувасан басти. Другие басти используются только в качестве вспомогательных процедур.

«Нируха басти» (также известной под аsthapana вasti ) означает «то, что удаляется». Она вычищает токсины из дхату и удаляет естественные скопления мал из толстого кишечника. Чарака пишет, что этот вариант шодхана басти способен очистить весь организм. Нируха басти, как правило, выполняется с использованием водных отваров очищающих трав. Объем такой басти – около 400 – 500 мл ( с незначительными вариациями для разных людей. Количество жидкости и трав которое используют в нируха басти, меньше объема обычной клизмы, так как ее действие основано не на промывании а на силе лекарственных трав.

В нируха басти лекарственная жидкость находится в толстом кишечнике в течение 48 минут. За это время некоторые ингредиенты всасываются и оказывают системное очищающее действие. Остаток басти удаляется вместе с каловыми массами и токсинами. Нируха басти проводится курсами, длительностью в несколько дней. Вместе с подготовительными процедурами, эти басти позволяют процессу очищения с каждым днем достигать все более глубоких тканей. По своим эффектам нируха басти имеет сходство с промасливанием (снеханой).

В первый день нируха басти очищает толстый кишечник от амы и мал (отходов). Во второй день происходит уравновешивание и подпитка ваты. Пациент начинает испытывать ясность ума и внутреннее спокойствие. На третий день, поскольку зона ваты уже очищена, сюда собираются ама и токсины из зоны питты. Это уравновешивает и питает питту, что приводит к укреплению раса (1-я дхату, питательная жидкость, соки ) и ракта дхату (2-я дхату, кровь). По мере укрепления раса дхату человек испытывает прилив сил; по мере укрепления ракты улучшаются цвет и состояние кожи. На 4-й – 5-й день процедуры начинается выход токсинов из зоны капхи.

Кроме желудка, местами пребывания капхи являются 3-я дхату – мамса (мышцы) и 4-1 дхату – меда (жировая ткань). В ходе очистительных процедур происходит автоматическое усиление обеих дхату. На 6-й – 7-й день басти работает с 5-й дхату – астхи (кости) и 6-й дхату – маджа дхату (костный мозг). На 8-й день воздействует на 7-ю дхату – шукру (репродуктивная ткань – семя, яйцеклетки).

Последовательный очистительный процесс стимулирует всасывательную и эвакуаторную функции толстого кишечника, таким образом обеспечивая эффективное удаление амы (токсинов) и мал по окончании процедуры. Толстый кишечник проявляет удивительную способность к всасыванию разных веществ. По этой причине омолаживающие и очищающие травы легко проникают в организм и распространяют целительное влияние от поверхностных его структур до самых глубоких.

«Анувасан басти» (также известной под sneha basti ) – второй основной вариант паквашайя гата басти. Ее смысл в глубоком питании, которое происходит под действием питательных масляных настоев лекарственных трав. Масло смазывает и питает дхату (ткани) , противодействуя иссушающему и опустошающему влиянию избыточной ваты. Поэтому этот вариант басти очень помогает при болезнях вата-типа. Поскольку деятельность ваты нарушается практически при всех заболеваниях, смазывающий и укрепляющий эффект анувасан басти проявляется всегда, когда показана басти.

Чтобы обеспечить правильную работу дош, анувасан басти обычно проводится после курса очистительной нируха басти или в чередовании с последней. Она не только очищает толстый кишечник, но смазывает и питает все дхату. Это повышает их устойчивость к разрушительному влиянию амы и токсинов и позволяет восстановить естественное здоровье, что является основной задачей басти.

«Анувасан басти» означает «то, что некоторое время остается в организме». Для достижения полного эффекта эту басти следует удерживать в организме как можно дольше – в идеале 3 – 6 часов, и до 24. Если она ставится вечером, то лучше всего оставить ее на ночь. Тем не менее случается, что из-за повышенной чувствительности кишечника человек не способен удержать даже маленькую анувасан басти – в этом случае пациенты не должны напрягаться и сдерживать естественные позывы Достаточно повторить басти сразу после туалета.

Помимо описанных основных видов басти, существует много разновидностей вспомогательных басти, перечисленных, например, в Чарака Самхите (Charaka Siddhi Sthana Ch. 8) (без перевода на русский):

Vataghna basti – destroys the morbid / vitiated vata Bala-varna krit basti – enhances bala (strength and immunity) and varna (colour) Snehaneeya basti – provides lubrication and unctuousness to the cells Shukrakrit basti – enhances the quality and quantity of semen Krimighna basti – helps in destroying and expelling the micro-organisms (krimi) Vrishatva Krit basti – enhances sexual potency and libido, cures impotence

Вот еще несколько полезных басти:

«Мруди/мради басти» (mrudu basti) – для детей и пожилых людей, для которых обычная басти может быть слишком сильной по действию. Басти проводится с настоями трав со сладким вкусом, с молоком, мясным бульоном, гхи, разными маслами, жирами.

«Ракта басти» (rakta basti) – основная жидкость, вводимая в кишечник — это кровь. Применяется при тяжелых потерях крови, помогает образованию новой крови.

Вот такие основные виды басти (аюрведической клизмы). В следующем посте будет описание проведения басти.

Посты по теме:

«Нарушение пищеварения»

«Беспорядочное пищеварение»

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
Басти (аюрведическая клизма) was last modified: June 8th, 2019 by consultant

Клизменная терапия (басти)

Через слизистую оболочку толстого кишечника в организм попадает множество веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Скопление отходов и продуктов их распада приводит к зашлакованности. В результате нарушается обмен веществ, развиваются заболевания эндокринной, пищеварительной, иммунной и других систем.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Аюрведа предлагает домашнее очищение организма с помощью клизм, которые отличаются от традиционных очистительных составом вводимого раствора.

Примечание

В отличие от западных методик, клизменная терапия, используемая в восточной медицине, основана на применении масел, травяных отваров, а не просто очищенной воды. Благодаря этой особенности процедура эффективно очищает кишечник, предотвращая пересушивание слизистой оболочки, нарушение естественной микрофлоры.

Воду заменяют:

  • кунжутным, льняным маслом;
  • натуральным йогуртом;
  • травяными отварами ­— коровяка, льняных семян, окопника, ржавого вяза;
  • свежим соком алоэ;
  • чаем на основе кардамона, имбиря, корицы.

К основному компоненту добавляются эфирные масла, из расчета по несколько капель на каждый литр.

Показания

Очистительные клизмы рекомендуется проводить при:

  • запорах;
  • повышенном газообразовании;
  • болезненных ощущениях в нижних отделах спины;
  • подагре;
  • ревматизме;
  • ишиасе;
  • артрите;
  • нарушениях неврологического характера;
  • мышечной атрофии;
  • глистных инвазиях.

Настой полыни, чабреца помогут очистить кишечник от паразитов не хуже аптечного глистогонного препарата.

Питте полезно использовать для клизм молоко, охлаждающие отвары, к которым допускается добавлять несколько капель эфирных масел. Капха-типу показано применение эфирных масел:

  • аджван;
  • алоэ;
  • анис;
  • сердцелистная сида;
  • имбирь;
  • зантоксилум;
  • корица;
  • сердцелистная марена (манжишта);
  • розмарин;
  • харитаки;
  • можжевельник;
  • фенхель;
  • эвкалипт.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Противопоказания

В зависимости от вида клизм различают следующие противопоказания:

  • масляная не может использоваться при сахарном диабете, несварении желудка, ожирении, увеличении селезенки;
  • питательная противопоказана при геморрое, расстройстве стула, водянке;
  • клизмы с травяными отварами нельзя проводить при лимфатических закупорках, диабете, ожирении;
  • независимо от разновидности клизмы запрещены при кишечных кровотечениях, повреждениях ануса.

Также следует предварительно консультироваться с врачом по поводу применения терапевтических клизм беременным, кормящим мамам.

Детям и пожилым людям процедуры басти не проводятся.

Особенности кишечника

Протяженность кишечника насчитывает до 15-ти метров с большими извилистыми складками. При здоровом и каждодневном опорожнении в изгибах толстой кишки образовываются загрязнения шлаками, которые со временем твердеют и на фоне бактериального воздействия начинают гнить, бродить, образовывать миазмы и много других токсических компонентов. Отравляющие вещества проникают через кишечные стенки в кровь, что провоцирует нарушения в работе желудочно-кишечной системы, обменных и гормональных процессах. Зашлакованность организма проявляться в таких признаках:

  • запор;
  • рост объема живота;
  • потемнение кожного покрова;
  • неприятный запах изо рта;
  • визуальное увеличение пигментных пятен;
  • угревые высыпания;
  • чрезмерное газообразование и болевые ощущения в области живота.

Кровопускание (ракта мокша)

Из органов ЖКТ токсины всасываются и попадают в кровоток. Они вызывают:

  • кожную сыпь;
  • экзему;
  • чесотку;
  • лейкодермию;
  • расширение печени;
  • увеличение селезенки;
  • подагру и др.

Кровопускание представляет собой забор незначительного количества венозной крови. Обновление крови активизирует иммунный механизм, стимулирует выработку частиц, оказывающих антитоксическое воздействие.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

После взятия крови рекомендуется пить чай из корня лопуха, обладающего мощным кровоочистительным свойством. Для приготовления следует залить 1 ч. л. корня стаканом кипятка, употребить перед сном. Схожими свойствами обладают куркума, шафран, сандаловый порошок, тростниковый корень.

Противопоказания

Следует отказаться от очищения организма методом кровопускания в случае:

  • анемии;
  • отечности;
  • общего упадка сил.

Процедура противопоказана также детям, беременным женщинам, пожилым людям.

Предупреждение

Чтобы избежать инфицирования и прочих осложнений, процедуру должен проводить квалифицированный специалист.

5 методик Аюрведы — очищение организма для здоровья и долголетия

Детоксикация по Аюрведе — очищение организма в домашних условиях – предполагает применение 4 способов выведения шлаков, за исключением кровопускания. Взятие крови следует выполнять в оборудованном помещении, соблюдая условия стерильности. Остальные методики можно использовать самостоятельно, придерживаясь рекомендаций по проведению. Избавление от шлаков и токсинов помогает восстановить иммунные механизмы, нормализовать работу внутренних систем.

Однако полноценное, эффективное применение аюрведических методик очищения организма возможно только под руководством специалиста в этой области. Не стоит пытаться самостоятельно, в домашних условиях применить тот или иной способ очищения. К тому же не забудьте: очищение телесное бессмысленно без очищения духовного – так учит Аюрведа.

Еще интересное по теме

  • Полисорб при отравлении: особенности приема
  • Травы при отравлениях
  • Особенности промывания желудка при различных видах отравлений
  • Дезинтоксикационные свойства Натрия тиосульфата

Продукты вызывающие слизь в организме по Аюрведе

Очищение кишечника по Аюрведа предполагает применение правильного питания.

Система оздоровления имеет отдельный раздел Анна-Виджнана, что переводится как знание о пище.

Чтобы уменьшить накопление слизи, нужно отказаться от следующего списка продуктов, которые могут принести вред организму:

  • яйца;
  • орехи;
  • семечки;
  • молочные продукты, в том числе твердый сыр;
  • жирное мясо;
  • хлебобулочные изделия;
  • холодные напитки со льдом;
  • сладости.

Горькие, острые, вяжущие продукты, напитки с повышенным содержанием кислоты нормализуют показатели в организме, очистят и принесут пользу. К таковым относятся цельные крупы, цитрусовые, овощи, за исключением томатов, тыквы, кабачков и баклажанов. Пища должна употребляться в теплом виде. Обратите внимание на специи: красный и черный перец, куркума, измельченный чеснок, имбирь. Правильный рацион по Аюрведе, независимо от вкуса, должен употребляться вовремя:

  • 10.00–14.00 – основной прием пищи;
  • до 18.00 – легкий ужин: овощной или фруктовый салат, смузи.

Длительность курса и результаты терапии

Аюрведическая чистка тела от шлаков проводится комплексно, поэтому лучшим решением станет тур в Индию на продолжительный срок. Для того чтобы качественно очистить тело потребуется минимум 14 дней, а лучше 21- 28 дней. Медицинские центры Индии, оказывающие такие услуги располагают всеми необходимыми средствами для приема гостей:

  • Комфортабельными номерами.
  • Диагностическим оборудованием.
  • Качественными лекарственными препаратами.

Очищение организма (Индия)

Аюрведические процедуры чистки выполняются на основе природных компонентов – трав и масел растений, способствующих выведению из организма токсинов. С помощью оборудования врачи выполняют манипуляции, а в просторных палатах со всеми удобствами пациенты могут отдохнуть и расслабиться.

Аюрведа-тур в Азию из Москвы может составлять от 14 до 50 дней. Длительность полного курса лечения насчитывает 21 день. Вы не найдете аналогичных услуг в клиниках Москвы, так как специалисты по Панчакарме располагаются в Индии. Именно поэтому правильным решением будет пройти курс очищения в стране, где вы сможете доверить свое здоровье профессиональным врачам!

Кому показана Панчакарма, сроки проведения

Пройти процедуры, влекущие очищение и омоложение Панчакарма, может любой желающий независимо от вероисповедания, национальности и пола. Проводится эта процедура, как правило, раз в год. Она показана даже практически здоровому человеку с целью профилактики накопления в организме шлаков и токсинов. Чем человек старше, тем более его организм нуждается в таком очищении. Если вредные вещества копились десятилетиями, не стоит надеяться, что они выйдут из организма на протяжении одного лишь цикла Панчакармы, поэтому необходимы повторные курсы.

Полный курс составляет 28 дней, но пациент может и сам выбрать для себя наиболее желаемый период очищения по Аюрведе, минимум 7 дней. По прошествии даже столь небольшого времени можно почувствовать положительные изменения в своём самочувствии, хотя, конечно, они будут не такими значимыми, как при полном прохождении Панчакармы.

В некоторых запущенных случаях требуется очищение и более длительное – до 45 дней. Этот вопрос решает врач в каждом конкретном случае, принимая во внимание возраст, степень зашлакованности организма и тяжести недугов.

Аюрведа сосудов головного мозга

Аюрведа сосудов необходима не только для того, чтобы лечить заболевания, но и предотвращать их развитие. От состояния мозга человека полностью зависит его организм.

Лечение сосудов Аюрведой основывается на типе заболевания, а также балансе между тремя дошами. Аюрведа сосудов подразумевает исключение беспокойств, снижение физической и умственной активности, йогу и медитацию, а также особое питание. Лечение сосудов Аюрведой также подразумевает введение в терапию лекарственных трав.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен

Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание ветра и слизи (вата и капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток слизи может проявляться “вязкой, жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток ветра – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Слизь – это высокая капха, даже несмотря на другие высокие доши. Болезни капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.

Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – это продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.

Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках капха состояния)- «Питьевой режим в Аюрведе».

Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха.

Из растений: каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа – см. ниже).

Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.

Ещё одна рекомендация аюрведы – пить по ½ с. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания).

Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам и беременным женщинам (по мнению некоторых аюрведических специалистов, большинство же считает, что при беременности от алоэ лучше воздержаться)

Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры. Тем, кто считает каллории большие количества инжира могут не подойти.

Сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки, тысячелистник, зверобой.

Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех (см. ниже), корень женьшеня (для ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.

Из аюрведидеских препаратов – готу кола/брахми, гокшура, гуггул (некоторые разновидности, в зависимости от других проблем), щиладжит, готовые аюрведические лекарственные препараты (даются только некоторые названия, без рассмотрения конкретной ситуации, так как есть противопоказания, не все препараты подходят при определенных состояниях).

Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен (об этом следующая статья “Что делать при варикозном расширении вен?”).

Одной аюрведой тут не справиться. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа (на интернете есть ролики с отличным самомасажем цигун для варикоза).

Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок.

Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока. Можете найти ролик «варикозное расширение вен» врача- реабилитолога Петра Попова. Там хорошо показано, как выполнять это простое упражнение.

Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу).

В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 мин в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая.

Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх.

Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время перерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.

Обыкновенные рецепты из повседневной жизни:

– спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.

Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.

При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов.

Отлично действуют настойки из мускатного ореха (орех продается в отделе специй продуктовых магазинов и на сайтах аюрведических компаний). Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.й. с тёплым молоком – замечательное снотворное.

Но с мускатным орехом нужно быть осторожным, он применяется для остановки диареи, и при нормальном состоянии может вызвать запор. В этом случае нужно внимательно следить за работой кишечника.

Лучшим же средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана.

Технология простая: каштан собирается собственоручно/ покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая). Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут.

Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа. В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить. Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего).

Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Рецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (меня не спрашивайте – я не специалист по приготовлению крема, дала только направление – как действовать). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит

Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана – вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как применение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх).

Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.

Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день.

При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять.

Самомассаж при варикозе (можно с кремом из каштана)

Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень. Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней.

Также отлично действует самомассаж и упражнения цигун (на интернете много роликов по этой теме).

Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки. Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.

Нужно помнить, что аюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. А когда проблема уже проявилась (например, в виде варикозного расширения), то в таких случаях быстрее работает официальная медицина с ее лекарствами (типа разных гелей для вен). Т.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состоянию.

Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

Одна из главных причин варикоза – психосоматическая. Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу.

У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз – в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Ни Аюрведа, ни традиционная медицина не в силах вылечить психосоматическое заболевание. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана.

НУЖНО ПОМНИТЬ, что варикоз нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии. Правда, это – почти до конца жизни – упражнения, растирания. Как утренний туалет. Приняли душ, растерли вены. И до вечера. Вечером – тоже самое. Поэтому растирания всякие нужно хранить рядом с туалетными принадлежностями. Бутылочки с настоем – на видном месте на кухне (иначе забудете).

Варикоз зачастую бывает вместе с “Геморроем” и “Oпущением внутренних органов”. У этих 3-х диагнозов одно общее – слабость соеденительной ткани.

А сейчас я вам приоткрою большой секрет – без всяких продуктов, препаратов и растираний можно держать вены в нормальном состоянии – с помощью Йоги. Продолжение темы в заметке: Что делать при варикозном расширении вен?

(Полная версия предоставляется на Консультациях )

“Можно ли вылечиться с помощью аюрведы?”
Заказать консультацию Варикозное расширение вен was last modified: March 13th, 2019 by consultant

Где лучше всего проходить лечение сердца, вен и сосудов аюрведой?

Лечение сердца Аюрведой наиболее эффективна только в Индии, так как медицинское учение развивалось на протяжении тысячелетий на этой территории. Клиники Аюрведы в Индии на сегодняшний день предлагают наиболее полный комплекс процедур, который подбирается индивидуально.

Лечение сердца и сосудов в Индии может стать не только физически полезным путешествием, но и восстанавливающим эмоциональный фон благодаря новым впечатлениям. Узнать о том, на каких условиях доступно посещение клиники Аюрведы в Индии, можно по контактному номеру компании-перевозчика.

Аюрведа сердца — болезни вен и их лечение

Аюрведа вены способна излечивать гораздо лучше традиционной медицины. Венозная система является единым организмом, поэтому и заболевание проявляется повсеместно. Но обнаруживается на самых слабых местах. Лечение вен Аюрведой необходимо, так как венозная система отвечает за вывод шлаков и ядов из тела человека. Особенно это актуально для людей с медленным метаболизмом. Аюрведа вены лечить начинает с перестройки режима дня, а само лечение вен Аюрведой требует комплекса методик.

Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания

Сегодня дисбалансы сердечно-сосудистой системы возглавляют список причин смертности людей. В большой степени это обусловлено тем, что в современном мире, важнее личный успех, нежели единение с другими людьми. Образно говоря, люди страдают и умирают от «разбитого» сердца и духовного голода. В аюрведе сердце принято считать местом обители сознания и души, местом обитания нашего истинного «я». В старину говорили: «Как человек мыслит в сердце своем, таков он и есть». Чувства, которые мы испытываем в своем сердце, и являются мерилом того, кто мы на самом деле есть. Поэтому заболевания сердца, прежде всего, отражают глубинные проблемы личности.

К болезням сердца относятся различные дисбалансы: сердечные боли, стенокардия, аритмия, острые нарушения коронарного кровообращения, а также миокардит и седечно-сосудистая недостаточность. Часто человек испытывает чрезмерное ощущение сердцебиения, онемение или сильную боль в груди, в спине между лопаток, отдающая, как правило, в левую руку. Могут отмечаться также цианоз (синюшность губ и языка), одышка, кашель, рвота, потеря сознания.

К заболеваниям сердца приводят врожденная или наследственная предрасположенность, подавление эмоций, чрезмерное напряжение и беспокойство, неправильное питание, физические и эмоциональные травмы. Ревматические заболевания и расстройства печени могут осложняться заболеваниями сердца. Нередко причинами заболеваний являются стресс и эмоциональная травма.

Аюрведа делит все сердечные болезни на три типа, в зависимости от разбалансированной доши.

Сердечные заболевания вата-типа проявляются сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца, чувством онемения и сжатия в груди, а также болями в области сердца пульсирующего, ломящего или взрывного характера. Человек жалуется на бессонницу, одышку, сухой кашель и запоры, его раздражают шум и громкая речь. Нередко вокруг глаз появляются темные круги. Приступы обычно возникают после переутомления на работе или чрезмерных физических нагрузок. Отмечаются беспокойство, боязливость, страх, тревога, порой обмороки, после которых указанные симптомы усиливаются. Сердечными заболеваниями Вата-типа чаще страдают в пожилом возрасте, когда иссушаются ткани и отвердевают кровеносные сосуды.

Сердечные заболевания питта-типа проявляются ощущением жжения и «тлеющего жара» в области сердца, приступами потливости, чувством жара во всем теле. Лицо обычно красное, глаза покрасневшие и воспаленные, бывают головокружения, иногда с потерей сознания, при этом кожа и глаза бледнеют или желтеют, может отмечаться рвота с желчью или кислым содержимым. Есть склонность к носовым и другим кровотечениям. В эмоциональной сфере преобладают раздражительность, гневливость со вспышками ярости, что еще больше ухудшает состояние.

Сердечные заболевания капха-типа проявляются ощущениями тяжести и онемения в области сердца, застойными явлениями, скоплением слизи в груди, кашлем, повышенным слюноотделением, отсутствием аппетита, тошнотой, иногда рвотой, а также упадком сил, чрезмерной сонливостью, чувством отупения со снижением ясности мышления. Более характерны такие эмоции, как жадность, привязанность, нежелание расставаться с чем бы то ни было.

Общие принципы лечения болезней сердца сводяться к балансу ваты, питты и капхи в сердце. Прежде всего необходим длительный отдых или, по крайней мере, снижение активности, как физической, так и умственной, с исключением всякого напряжения и беспокойства. Нужно восстановить связь со своим сердцем и осознать истинную цель своей жизни. Полезны йога и медитация, максимально упорядоченный ритм жизни, хорошее общение и окружение.

Из трав, которые использует аюрведа для достижения баланса, особая роль отводиться Арджуне (Terminalia arjuna), которую еще называют «хранитель сердца». Она оказывающая выраженное лечебное действие при всех сердечных заболеваниях, балансирует работу сердца и легких, стимулирует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, останавливает кровотечения и способствует заживлению тканей. Арджуна действует сбалансировано на все три доши. Обычно ее готовят с гхи или принимают вместе с ним. Также арджуна хороша при всех видах сердечной недостаточности.Арджуна хорошо сочетается с ашвагандой и гуггулом.

Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания

Другие препараты, используемые для баланса сердечно-сосудистой системы:

Арджунаришта – форма приготовления в виде травяного вина, получаемого в результате ферментирования Арджуны. Поддерживает, укрепляет и питает сердечную мышцу, стимулирует циркуляцию крови, усиливает приток кислорода к сердцу.

Абана — понижает уровень холестерина, триглицерида и липопротеинов, имеющих малую плотность, и восстанавливает уровень высокоплотного липопротеина, обладающего кардиопротективным действием. Абана также уменьшает скопление холестериновых бляшек. Кроме того, Абана уменьшает чувствительность сердца к адренергическому возбуждению. Снимает боли, восстанавливает сердечный ритм.

Хридаяамрит — аюрведическая формула трав для обеспечения оптимального уровня холестерина. Помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, нормализует соотношение холестерина и лецитина, улучшает общее состояние организма. Стимулирует кровообращение, в том числе и коронарный кровоток.

Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания

Арджуна входит в состав практически всех комбинированных аюрведических препаратов, используемых для баланса сердечно-сосудистой системы. Но, особо следует отметить эффективность аюрведической формулы Н-91, производства компании Indian Pharmaceutical Co (IPC). Это настоящий защитник и хранитель сердца, препарат продлевающий жизнь. Кроме арджуны в состав входят уже известные вам прабхакар и сарпагандха. А также другие травы и минералы, балансирующие работу сердца: ашвагандха, джатаманси, шиладжит, гуггул. Совершенно уникальный состав и дает такой ожидаемый эффект при лечении не только сердечно-сосудистых дисбалансов, но и других проблем которые, как правило, часто сочетаются с болезнями сердца. Н-91 прекрасно влияет на холестерин крови, очищая сосуды, успокаивает и балансирует нервную систему, снимает ментальное напряжение и противостоит стрессу. Аюрведическая практика подтверждает высокую эффективность и безопасность в повседневном применении.

Аюрведа и сердечно-сосудистые заболевания

Хорошо действуют на работу сердца такие специи, как имбирь, кардамон и корица, особенно полезные при дисбалансах ваты и капхи. Эти специи улучшают кровообращение, помогают контролировать эмоции, дают покой в сердце. Особыми свойствами обладает сандал. Эфирное масло из него используется для успокоения и охлаждения сердца.

www.eurolab.ua

Панчакарма – генеральная чистка организма

На сегодняшний день этот способ очистки организма от шлаков является самым эффективным и популярным во всём мире. Недаром известные VIP-персоны и члены правительства не только Индии, но и других стран регулярно принимают процедуры Панчакарма.

Цели Панчакармы

Цели у этой системы следующие:

  • очищение тела от шлаков/токсинов посредством выведения пота;
  • «торможение» процессов старения, омоложение телесной оболочки;
  • улучшение зрения;
  • очищение ума через устранение стрессов;
  • восстановление баланса трех дош (Капха, Вата, Питта);
  • общее улучшение психического и эмоционального состояния;
  • восстановление иммунитета;
  • в духовное, творческое развитие личности путем открытия тонких каналов.

Пять действий

Как вы уже поняли, Панчакарма в переводе — это пять действий. Что это за действия?

Процедуры включают в себя:

  1. Рвота (вамана), вызываемая специальными травами и препаратами. Цель её – ликвидация излишков доши капхи (вся система аюрведической медицины держится на «трех китах», так называемых дошах, элементы: воздух (вата), вода (капха), огонь (пита). Индивидуальная конституция человека складывается из пропорций Дош, болезни возникают от дисбаланса Дош)
  2. Терапевтическое очищение желудочно-кишечного тракта (виречана), благодаря которому убирается избыток доши пита.
  3. Клизмы с применением лекарств (васти), устраняющие излишки доши ваты.
  4. Закапывание носа или вдыхание лекарственных средств через нос (насья), способствующее излечению заболеваний головы и шеи.
  5. Кровопускание (ракта-мокша), оказывающее положительный эффект при болезнях крови.

Это те основные действия, которые были изначально в Панчакарме. Позже как дополнительные действия по необходимости, появились масляный массаж головы (широдхара) и абхьянга – расслабляющий массаж с использованием натуральных масел.

Все эти процедуры удаляют токсины, шлаки, свободные радикалы и другие отходы жизнедеятельности организма. В результате очищаются не только отдельные органы и системы, но и каждая клетка организма, и даже ткани, расположенные настолько глубоко, что иными методами очистки до них невозможно добраться. Как утверждают, с таким глубоким очищением по Аюрведе не сравнится ни лечебное голодание, ни средства для снижения веса, ни какие-либо другие методы.

Масляный массаж

Панчакарма, масляный массаж, чистка

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий